Kombinaatioita ilmaan, mitsiin, sekä parin kanssa. Sentai kaijogeri-sentainozuki, kakekuzushi-sokutengeri, kakekuzushi-hangetsuate.
Taido, 30.1.
Gorendoa ja varovaisesti jotain kombinaatioita. Matsitreeneissä otettu osuma olikin pahempi kuin aatteli, ei yläkropan lihaksia pahemmin pysty käyttään joten ei tästäkään treenistä kauheasti tullut mitään.. On se kuitenkin jo paljon vähemmän kipeä kuin eilen. Ja polvikin taas vähän oireili. :P
Taido, 28.1.
Ottelutreenit. Muutamia hyviä matseja, enemmän vähemmän hyviä. Otin myös osumaa, rintakehään vasemmalle puolelle, kipeä. :(
Kuntonyrkkeily, 23.1.
Hieman oikutelleen polven takia aattelin pitää n. viikon taukoa Taidosta. Mikä on hyvä tilaisuus kokeilla jotain muuta, tosin kuntonyrkkeilyä olen aiemmin kokeillut muutaman kerran verran, mutta silloinen kokeilu oli tarpeesta oppia lyömään paremmin. Nyttemmin mua oikeasti jopa kiinnostaa nyrkkeilytyylinen lyömispuoli, vähän ennen kuin lopetin tkd:n treenasin käsipainotteisesti säkkiä Benny Urquidezin videon opastamana ja silloin taisin päästä lyömisestä hieman jyvälle.
Treeneissä oli alkulämmittelynä varjoa ja lihaskuntoa, säkkiä vapailla tekniikoilla jokunen erä, sitten sellasta että 30s ensin etukättä sitten takakättä sitten molempia, tuota jokunen kierros ja sitten samalla periaatteella vaihden lyöntitapaa. Sitten tempoa vaihtaen. Parin kanssa U-väistöä, etukäden suora-takakäden alakoukku -komboa ja tempolyömistä alakoukuin, suorin ja sivukoukuin. Loppuun lihaskuntoa ja venyttelyt.
Tunnin mittainen treeni, ihan hyvä treeni ja ihan hyvä hiki tuli. Säkkitreeni ennen pariharjoituksia oli raskaan puoleinen.. Tää kuntonyrkkeily on siis tarkoitus pitää kakkoslajina, treenejähän ei ole kuin kahdesti viikossa ja nekin ovat eri aikoihin kuin ohjatut taidotreenit, joten sen puoleen ei ole ongelmia. Taidon vapaatreeneistä jää siis viikossa 1-2 pois, eli 4+ taidotreeniä viikossa kuitenkin aina.
Taido, 21.1.
Vapaa. Alkuun 4 x hentai no hokei, kombinaatioita suurin osa ajasta ja lopuksi hieman matsausta. Taisin just keksiä shomengeri-epigeriin, joka hentai no hokein lopussa hankaloittaa suoritusta, paremman tekotavan. Pitänee huomenna testailla..
Taido, 20.1.
Kombinaatioita, sentai kaijogeri-sentai no zuki, sokutegeri-zuki, yksin ja parin kanssa. Parin kanssa suoran kaijogerin alasväistö ja siitä vastahyökkäys sekä hieman näytöstreeniä.
Taido, 18.1.
Vapaa. Menin treeneihin hölkäten, en nyt tiedä oliko se niin hyvä idea, reppu selässä on vähän ankea hölkätä. Toisaalta, eipä se tuntunut millään tavalla hidastavankaan treenaamista.. Oli vähän ahdasta. Varoin alkuvaiheessa polveani eli treenailin löysemmin. Loppuun vedin 4 hentai no hokeita nopeahkosti jonka jälkeen polvessa ei tuntunut enää yhtään. Eli ei siinä taida olla muusta kyse kuin että pitää lakata varomasta ja vetää kunnon intensiivinen aloitus niin homma toimii.
Taido, 17.1. (x2)
Vapaa. Ostin polvituen, sellaisen kankaisen, eli eipä se hirvittävästi varsinaisesti tue. Eikä ollut tarkoituskaan tukea, vaan lämmittää. Auttoi se jonkin verran, mutta kyllä se polvitaive silti ärtyi vähän. Jätin treenin kyllä muutenkin lyhyeksi tällä kertaa, koska illalla on vielä toiset treenit. Pitää vielä kokeilla hölkätä treenipaikalla vapaavuorojen yhteydessä, siinä ainakin saa lämmön päälle ja matkaa ei ole liikaa, pari kilsaa vaan.
Lämpimiksi hölkkää ja zenteneitä. Otteluhankkua, 1 hentai hokei, manjigeriä ja hitusen untai geriä.
Iltatreeneissä lämpimiksi unsokua parin kanssa ja perustengiä. Sitten erilaisia tekniikoita ja kombinaatioita parin kanssa lopputreeni. Pääosin hyökkäys-ka-sokusta alkaen. Lisäksi sellainen hankalampi juttu kuin senjogeriin vastatekniikkana senjogeri, peiligamaesta, eli vastatekniikkapotku osuu vastustajan etupuolelle.
Taido, 16.1.
Vapaa. Lämpimiksi hyppynarua, juoksua, zenteneitä ja koteneita. 3 hentai hokeita, untai gerin ja otteluhankun hiomista. Tosin lyhyehköksi jäi, jotenkin en saa yhtä hyvin lämpöä päällä yksin vapaatreeneissä kuin ohjatuissa treeneissä. Myös vapaatreeneissä joissa muitakin on paikalla, saan yleensä lämmön päälle kohtalaisesti. Mutta kun en saa lämpöä päälle, niin se sitten ilmenee vasemmassa polvitaipeessa ikävänä tuntemuksena, niinkuin tänäänkin. Ja sen takia jäi treenikin lyhyeksi.
Taido, 15.1.
Vapaa. Alkuun kevyesti säkinhakkaamista ja hyppynarulla hypiskelyä. Polvet rintaan hyppyjä kotenista ja zentenistä. Tekniikkaa, väistöjä, manjigeriä ja hangetsuatea enimmäkseen, ottelumaisesti tehtynä. Keksein taasen miten vois parantaa vasemman puoleista otteluhankkua; vasen käsi maahan eka. Mulla tuo oikea käsi on sen verran hallitseva ja olen tehnyt enmmän oikeata puolta niin olen vienyt sen ekana maahan, mikä puolestaan pysäyttää nengi-pyörähdyksen jolloin siitä on vähän hankala potkaista kunnolla. Tää oivallus tuli kun tein erilaisia väistöjä..
14.1. Taido
Vapaa. Väsytti ihan sikana, seuraavana yönä nukuinkin sitten 12½ tuntia.. Tein sen, un ja hen hokeit, hentain kolmesti, eli 8 hokeisuoritusta. Ei kyllä oikein sujunut. Lisäksi jotain väistö- ja kombinaatiojuttuja..
Taido, 11.1.
Vapaa. Lämpimiksi reilu vartti säkin lyömistä, vähän potkimista, painia ja eipä siinä sen jälkeen sitten saanutkaan enää juurikaan mitään aikaiseksi, joten venyttelyt. Ihan hyvä treeni kuiteski.
Taido, 10.1.
Lämmittelyissä runsaahkosti matalaa tengiä, sitten vähän omaa tengiä. Kombinaatioita parin kanssa, mitsien potkimista. Ennen treenejä hakkasin vähän säkkiä ja tein pari hokeita.
Taido, 9.1.
Vapaa. Kauheen laiskaa meininkiä, veltto olo oli treeneissä ja on vieläkin. Jos ei laiskottais näin paljon niin vois venytellä. Hentai no hokeita pätkissä. Komboja ja tekniikoita. Siinäpä se pääpiirteittäin.
Taido, 8.1.
Aluksi lämpimiksi pystypainia ja mattopainia, sekä perusunshineja. Sitten oma unshin. Senjogerin väistö, vastahyökäys zukilla, sitten oma hokei kahdessa pätkässä pari tarkastelee. Mulla mätti katse, kamaen korkeus ja liikaa kiirehtimistä. Lisää omaa unshinina, lisää parin kanssa hyökkäys-vastahyökkäysharjoittelua. Senjogerin taakseväistö-sokutengeri, senjogeriin kaato sieppaamalla jalka, siihen tönäisy/pyyhkäisy.. Kaadon aikana pitäisi kuitenkin päästä kaadetun pään puolelle, ettei se saa jalkojaan eteen.
7.1. Taido
Vapaa. Kombinointia ja laiskottelua. Vähän painiskelua, niska rusahti hitusen. Kun se ei sattunut niin ei viitsinyt pelkän efektin takia taputtaa, mutta aika pian se kipu sitten tulikin ja pään kääntö ei tuntunut hyvältä. Kyllä se nyt kääntyy pahemmin kipuilematta, eiköhän tuo aamulla selviä että menikö haittaavasti..
Taido, 6.1.
Eilinen meni koneen ääressä kylmissään ja kipeänä karvalakki ja takki päällä leffoja katellen. Vissiin flunssa yritti iskeä mutta ilmeisesti sain torjuttua sen, parin siiderin voimin, kun oli niin kurja olo.
Treeneissä omaa tengiä, puolustavia hyppypotkuja ison mitsin kanssa kohti hyökkivään vastustajaan. Fujogerin pyörähdykseen pitäisi saada nopeutta. Lisäksi hyppysuiheigeriä tasajalkaponnistuksella, oikealla jalalla jotenkin menee, vasemmalla lantion kääntö ei vaan toimi ja samalla korkeuskin jää onnettomaksi..
Lopuksi ottelua, yhteen hyvään osumaan.. Hengästyi pahasti mutta ei tullut kunnon hiki, ottelu kulki noin muuten joten kuten, olis voinu kait mennä paremminkin, vaikka kai se välillä kohtalaisesti meni.. :P
Taido, 4.1.
Vapaa. Eka lämpimiksi lukitauduin ulos kämpästä joten hölkäten vajaan kilsan päähän pankkiautomaatille ja takas ennenkuin huoltomies tulee avaan ovea, puolisen tuntia myöhässä treeneihin, siellä vähän kombinaatiota, yks matsierä ja venyttelyä ja punnerruksia. Jotenkin se ylimääräinen juoksulenkki veti paikat jumiin.. :P
Taido, 3.1.
Kombinaatioita.. Pääpaino siinä että tekniikan jälkeen viedään palauttava jalka sellaiseen asemaan että siitä on hyvä jatkaa seuraavalla tekniikalla. Parin kanssa paikaltaan ja unsokusta, sentai kaijogeri-senjogeri, sentai kaijogeri-tegatana-ate, senjogeri-manjigeri, senjogeri-sokutengeri. Plus vastahyökkäyksiä alasväistöstä sentai kaijogerillä ja tegatana-atella. Olipas mukava taas treenata. 8-]
25.12-2.1.
Onpa saatana tylsää. Treenaamiset kuten edelliselläkin jaksolla, mutta laiskemmin. Huomenna Ouluun ja taas Taidoamaan.
Tilaa:
Kommentit (Atom)