Kuntonyrkkeily, 23.1.

Hieman oikutelleen polven takia aattelin pitää n. viikon taukoa Taidosta. Mikä on hyvä tilaisuus kokeilla jotain muuta, tosin kuntonyrkkeilyä olen aiemmin kokeillut muutaman kerran verran, mutta silloinen kokeilu oli tarpeesta oppia lyömään paremmin. Nyttemmin mua oikeasti jopa kiinnostaa nyrkkeilytyylinen lyömispuoli, vähän ennen kuin lopetin tkd:n treenasin käsipainotteisesti säkkiä Benny Urquidezin videon opastamana ja silloin taisin päästä lyömisestä hieman jyvälle.

Treeneissä oli alkulämmittelynä varjoa ja lihaskuntoa, säkkiä vapailla tekniikoilla jokunen erä, sitten sellasta että 30s ensin etukättä sitten takakättä sitten molempia, tuota jokunen kierros ja sitten samalla periaatteella vaihden lyöntitapaa. Sitten tempoa vaihtaen. Parin kanssa U-väistöä, etukäden suora-takakäden alakoukku -komboa ja tempolyömistä alakoukuin, suorin ja sivukoukuin. Loppuun lihaskuntoa ja venyttelyt.

Tunnin mittainen treeni, ihan hyvä treeni ja ihan hyvä hiki tuli. Säkkitreeni ennen pariharjoituksia oli raskaan puoleinen.. Tää kuntonyrkkeily on siis tarkoitus pitää kakkoslajina, treenejähän ei ole kuin kahdesti viikossa ja nekin ovat eri aikoihin kuin ohjatut taidotreenit, joten sen puoleen ei ole ongelmia. Taidon vapaatreeneistä jää siis viikossa 1-2 pois, eli 4+ taidotreeniä viikossa kuitenkin aina.