Joka päivä vähän treeniä, jotain 20 - 60+ minuuttia, punttia, Taidoa ja kehonpaino/koordinaatiojuttuja. Punttien nostelussa hauista ja penkkiä. ;) Tuskin jatkossa puntteihin paljoa kosken, penkkiä teen itelleni raskailla painoilla jos vaikka punnertaminen siitä vähän keventys. Hauista siinä sivussa kun sattuu olemaan oikean painoiset käsipainot ja helppo liike. Taidossa olen tehnyt alasväistöjä ja alhaalla liikkumista sekä alapyyhkäisyä ja manjigeriä.. Kehonpainokoordinaatioissa löysin ohjeet miten treenataan kohti planchea, epäilen etten siihen koskaan pääse, mutta siinä treenissä on kuitenkin sellaisia juttuja joissa voin kehittyä ja välietappeja jotka itsessään ovat ihan tavoittelemisen arvoisia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti