Taido, 30.11.

Vapaa. Kombinointia, otteluhankkua, perustekniikkahankkua ja ashigaramia, kerran hentai no hokei, hieman udezenteniä, sitähän pystyy harjoitteleen jo yhdellä pitäjällä, aiemmin se ei ole oikein sujunut kuin kahdella pitäjällä. Aika laiska treeni tällä kertaa... Huomenna ois hokeita vähän enemmän..

Marraskuun treenit:

31 x Taido

Kolme lepopäivää, neljä kahden treenikerran päivää..

Aika hyvä määrä, kun ottaa huomioon että edellinen paras kuukauden treenimääräennätykseni on 19. Tää dojoa lähemmäs muuttaminenhan sen teki, liikuntamääräthän tällä ei niin kovasti nousseet, koska aiemmin tuli liikuntaa dojolle siirtymisestä aina vajaa tunti treenikertaa kohden. Eli ylikuntoa ei kai tarvi pelätä, joskin seuraava kuukausi on silti tarkoitus ottaa hieman kevyemmin.

Karkea laskelma tään kuukauden ja keskimääräisen edellisestä asunnosta käsin suoritetun kuukauden liikuntamääristä:
31*1,5h + 0,25h(pyöräilyt)*31 = 54,25
Ja aiemmin:
17*1,5h + 0,8h*17 = 25,5h + 13,6h = 39,1h

No jaa, 15 tuntia on kyllä aika suuri ero.. Jospa sitä jouluun asti kestäs tällä treenitahdilla kuitenkin, sitten pitää tehdä jokunen viikko töitä.