Vuoden 2005 treenit, vanhasta blogista ja potku.neti harjoituspäiväkirjasta.. Alkuvuosi jäi kirjaamatta kun siirsin blogin pois mbnetistä ja en viitsinyt ihan heti säätää sitä käyttökuntoon.
ITF Taekwon-Doa ja Aikidoa.
Viesti nro: 50 Kirjoitettu: Friday, 10-6-2005
Muttapas, kuuden kuukauden referaattia; Wing Chun loppui, ehkäpä siitä yksinkertaisesta syystä että en kokenut enää touhua kivaksi. Ja minun harjoittelufilosofianihan on sellainen että treenaan vaan sellaisia asioita joiden treenaamisesta pidän. Ja lyöminen ei ole kivaa, potkiminen on paljon huomattavasti mielenkiintoisempaa ja eri potkujen suoritustapoja on tullut mietittyä hyvin paljon enemmän kuin mitään lyömisiä. Wingissä toki oli paljon mielenkiintoisia seikkoja ja kehon toiminnan ihmeellisyyksiä, mutta kyllä sen itse päätoiminnankin pitää olla kivaa ja mielenkiintoista. Ja vähän väkivaltaistakin oli touhu, ei sillä että treeneissä loukkaantuisi, vaan että treenattiin että pystyttäisiin selviämään tehokkasti ääritilanteista. Ei mun juttu, en tahdo edes ajatella niin synkkiä.
Alkuvuodesta sain sellaisen lääkityksen että maha kipeytyi kohtuullisen usein, mutta pitkään vaivanneesta vaivasta pääsin, eli nykyään pystyn nielemään ruokaa vaivatta. Ehkäpä sinne lääkäriin olisi kannattanut hakeutua hieman aiemmin, tuo vaivahan mulla on ollut lievänä ja pahentuen jo 3-4 vuotta... 8D
Eli kevään treenailin edellä mainitusta syystä vähän kevyemmin, osallituin lähinnä vain yliopiston treeneihin normaalikoululla. Otteluleiri oli maalis- tai huhtikuussa, en nyt muista. Siellä väännettiin yli puolet ajasta brassijutsua, eli mattopainia. Tosin siellä uskaltauduin viimein vyökokeeseen, joten jätin suosiolla ekana päivänä ensimmäistä harjoitusta lukuunottamatta kaikki treenit väliin. Vyökoe oli sitten ekan päivän iltana, meni ihan hyvin, teoriassa vaan oli sellainen virhe että sitä lukiessani opiskelin asiasisällön, mutta ilmeisesti oletetaan että osaisi sujuvasti, sanasta sanaan, toistaa tarkalleen sen mitä teoriapapruissa luki. Siitä tuli siis tavanomaista huonommat pisteet. Jos olisi se mennyt paremmin niin pisteitä olisi ollut tarpeeksi kahden vyöarvon korotukseen eli siis ylemmältä vihreältä ylemmälle viniselle. Tosin tarkoitukseni oli päästä vain siniselle vyölle, jotta seuraava vyökoe olisi helpompi ja lisäksi minulla ei ollut edes vaadittavaa määrää harjoituskertoja suoritettuna, joten ehkä ne pisteet ei olisi kuitenkaan riittäneet, vaikka teorian olisikin osannut paremmin. Eli sininen sieltä irtosi.
Seuraavana päivänä oli ottelukisat ja vyökokeen innostamana niihinkin tuli sitten mentyä. Jännitti kohtalaisesti, ehkä hieman vähemmän kuin vyökoe edellisenä päivänä. Pitkään sai odotella omaa otteluvuoroa. Vastassa olikin sitten SM pronssimitalisti, ilmeisesti suhteellisen kokenut ottelija. Vuoden vähemmän aikaa treenannut kuin minä ja lyhempi. Sain alussa suoritettua kirvespotkun vastustajan päähän, sen jälkeen en pärjännyt yhtään, kun vastustaja tuli nyrkkeilyetäisyydelle. Pyrin ratkaisemaan tilanteen hyppylyönneillä päähän, mutta olettaisin että pomppuni järi turhan matalaksi, jotta olisin siitä hyppylyöntipisteitä saanut ja peräännyin sen verran että ajauduin ulos ottelualueelta pari kertaa ja kaaduinkin.. Mutta ei sentään tullut loukkaantumisia, pelkästään kokemustahan tulin hakemaan. Voi kuulostaa säälittävältä puolustelulta, mikä ei ole tarkoitus, mutta omasta mielestäni asenteeni ei ole muutenkaan oikein soveltuva kisaamiseen; Ensinnäkään minulla ei ole kovin mainittavaa voitontahtoa ja ottelussa en ole erityisen kiinnostunut treenaamaan ottelun kannalta realistisimpia tekniikoita, vaan tahdon lähinnä vaan jauhaa jotain 360- ja takakiertotekniikoita.. Eikä käsien treenaus myöskääm pahemmin kiinnosta, lähinnä se että miten niillä voi hämätä potkupaikkaa.. :P
Pian otteluleirin jälkeen loppuivat treenit yliopistollakin, kerkesin juuri ja juuri oppia uuden liikesarjan. En sitten jostain syystä innostunut menemään pohjankartanon treeneihin.. Mutta sen sijaan aloitin toukokuun alusta aikidon, Hokutokai kun järjesti kuukauden pituisen alkeiskurssin huomattavasti normaalia edullisemmin. Eli täydellinen tilaisuus kokeilla kiinnostavaa lajia joka jostain syystä jäi aiemmin kesken hyvin nopeasti. Ja vaikutelma on ollut, nyt kuukauden jälkeen, että se on hyvää stuffia se. Ja ah, japanilaista eli käytettävät termit on helposti opittavissa ja tyylipisteet ovat maksimissa. Muut treenaajat ovat myöskin huomattavasti lähempänä omaa ikäluokkaani, ei ole kovin paljoa yli kymmenen vuotta nuorempaa porukkaa. Ja treeneissä ei liikoja selitetä vaan painotus on vahvasti tekemisessä. Lämmön treeneissä saa pintaan ja välillä voi tuntea ihon pinnassa hieman hikeäkin, mutta ei se kyllä mitään rankkaa touhua todellakaan ole. Mutta itse tekeminen on sekä mielenkiintoista että mukavaa, mielestäni nimittäin käsilukkotekniikka ja vastustajan voiman ohjailu on tosi mielenkiintoista ja mukavaa. Viikon päästä olisi vyökoe, sitten kesäksi Kalajoelle, jossa olenkin jo kerennyt muutamia toveja duuanta, töihin..
jahs, sehän on viideskymmenes viesti, Noh, tätä kai tulikin periaatteessa jo juhlistettua, vaikka niitä kuppeja kohottaessa olikin muut jutut mielessä.. :D
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 51 Kirjoitettu: Saturday, 11-6-2005
Tehtiin eilen aikidossa souteluharjoitusta ja olenkin tässä aamun lueskellut mitä se on.. Vissiin koko harjoituksen nimitys on chinkon kishin no hoo.. Anyway, se oli erhmhmm, hieman erikoista.. Ja kun sitä on niin *tyypillinen suomalainen* niin ei edes saanut päästeltyä soudellessa äännähdyksiäkään.. :/ Yritin keskittyä lähinnä siihen mielikuvaan että soudellessa kiskoisin ja työntäisin jotain tosi raskasta, mutta eipä siihen saanut oikein pysyvää fiilistä aikaiseksi. Harjoituksen muut osat olivat periaatteessa helppoja, ei tarvinnut miettiä miten ne vetäjän kädet on tms. Sen loppuosassa oli tosin käsien pyörityksiä joita sai vähän kattoa miten se ne tekee..
Vähän meinaa häiritä tuo ettei kerrota juuri mitään harjoituksesta vaan yllättäen alkuvenyttelyssä vetäjä pysähtyy seisomaan kädet ristissä ja jää siihen. Pitäisi vissiin joskus kysellä yksityiskohtaisemmin.. Toi seisoskelukädet ristissä oli vissiin tasapainon haeskelua / rentoutusta tms.
Lisäksi tehtiin vielä jokin hieman ikkyo undon tyylinen juttu, moneen suuntaan vaan ja siinä jäi vähän yksityiskohdat auki.. :P
Sellainen muistikuva mulla tosin on että aikidon opetus on ollut perinteisesti tällaista että näytetään pikaisesti ja käsketään treenaamaan.. Onhan siinä reilu kontrasti Taekwon-Doon kun viime talvena vetäjä kertoi oikein kattavasti tekniikoiden yksityiskohdat ja siihen kerkesikin jo tottua.
Noi eiliset treenit oli muuten varmaan hikisimmät tämän kurssin aikana, tosin olihan salissakin aika lämmin.. Tempoa tosin oli kyllä ihan mukavasti.
Ukemit taaksepäinkin alkavat jo toteutua molemmilta puolilta, vaikkei ne nyt mitään nättejä ja pyöreitä olekkaan. Minulla oli hankaluuksia oikean olkapään yli menevän ukemin kanssa mutta ratkaisin ongelman tekemällä ensin ukemin eteenpäin ja heti perään taaksepäin, silloin se onnistui siltäkin puolelta. Sitten tein taas ukemin eteenpäin ja tarkastelin sitä loppuasentoa ja havaitsin että oikea olkapää roikkuu alhaalla ja on edempänä. Eikun pystyyn ja olkapää samalla tavalla ja ukemia >> sehän toimi. :D
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 52 Kirjoitettu: Tuesday, 14-6-2005
Vähän hikisemmät treenit Aikidossa eilen, lämpöä jotain 27 ulkona. No eipä se silti ollut niin kuuma kuin aattelin että olis. Eräs hakamaheppu sai oivaltamaan vähän iriminagen lantionkäyttöä ja treenattiin vyökoetta varten, eipä siinä pitäisi olla mitään ongelmia..
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 53 Kirjoitettu: Friday, 17-6-2005
Uuuuu, 6. kyu suoritettu. :)
Vyökoe itsessään oli sangen rento, eikä edes tarvinnut vaikeimpia juttuja tehdä, eli taaksepäin ukemia. ;) Ei se ny varsinaisesti niin vaikea ole mutta siinä on helppo koheltaa se pää väliin kun tekee molemmille puolille perättäin. Jos ny tarkkoja ollaan niin iriminagessa tuli pientä kämmiä ja ryotedori kokyuhossa ei muistanut loppuasennossa niitä päkiöitä sinne alle. Oli muuten yhdeksäs suoritettu vyöarvo noin muuten.. ;)
Lähetetty: Syys 24, 1:40, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Noniin, viimein alkaa oleen flunssa ohi ja pääsi jo treeneihin. Aikidoa ½ tuntia bota ja loppu vartalotekniikkaa. Bo-tekniikat oli hyvin hukassa ja vartalotekniikoistakaan mitään tullu. Tehtiin enimmäkseen shihonagea ja ikkyota. Kunto on ilmeisesti vielä taudin ja jälkeisessä kunnossa kun ei jaksanut varsinaisiin asetreeneihin jäädä. Ja jalat tuli kipeiksi. Huomenna vapaata tkd:n säkkitreeniä.
Lähetetty: Syys 24, 16:50, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Tunnin mittaiset vapaat säkkitreenit. Jo mennessä jalat oli ihan vetelät, treeneissää sitten saanut oikein voimaa potkuihin, en kyllä yrittänytkään vaan tarkoitus olikin treenata kevyesti ettei saa slaagia, flunssa kun ei vielä ihan 100% näytä olevan ohi.. Reenasin lähinnä peruskikkapotkuja, hyppypotkut ei oikein onnisuneet kun ei jakasnu ponnistaa kunnolla ilmaan kun oli niin veltto fiilis. Ja nyrkkeilysalin lattiakin on niin kova että vähän huono harjoitella vaikeampia hyppypotkuja joissa ei aina laskeudu kovin pehmeästi. Ens kerralla sitten TKD-tossut mukaan.. Eteenpäin liikkuvat takakiertopotkut ja 360:t irtosivat ihan kohtalaiseti jo, tosin vain toiselta puolelta. Lisäksi treenasin etupotkua päähän ja spinning backfistia (kai sitä joskus pitää lyömistäkin treenata)..
Säkkiä ei kuitenkaan jaksanut paukutella kuin reilut puoli tuntia, loppu veyttelyä. Ihan kohtalaisesti venyi, ei ollu tullu jäykemmäksi vaikka venyttelyssä onkin ollut taukoa.
Kokeilin mp3-soitinta treenatessa, kyllähän se kohtalaisesti pysyy paikallaan eikä häiritse säkin potkimista kun sen kiinnittää käsivarteen hauiksen yläpuolelle ja kiertää piuhan kaulan ympärille niin ettei se roiku löysänä.. Pari kertaa silti lähti kuuloke korvasta nopean pyörähdyksen takia. Vois kokeilla laittaa jollain kumilenkillä korvaan kiinni.
Lähetetty: Syys 29, 21:08, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Jopas on treenitahti ollut nyt löysä.. Tänään oli kuitenkin tunti taewkon-doa, tehtiin koko aika liikesarjoja, lyhyttä lämmittelyä lukuunonttamatta. Olipas vähän hukassa, ei meinannut edes muistaa mikä on ylin liikesarja, mutta tulihan ne tekniikat sieltä kuitenkin kun mietti vaan.
Aikidossa oli peruskurssitreenit (olen siis jos peruskurssin käynyt), tehtiin normaalit lämmittelyt, soutuharjoitus, ikkyota ja shihonage pystystä ja iriminagea polviltaan.Oli oikeastaan ihan mukava taas tehdä selkeätä ja yksinkertaista tekniikkaa.
Lähetetty: Loka 1, 1:14, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Tänään taas kaks aikidotreeniä. Tuli taas uutta ja outoa, mutta tällä kertaa aikaisemmasta poiketen sai ne jutut jotenkin jo kulkemaankin. Sangen omituista. Bo-tekniikassa päästiin katan kakkosvaiheeseen, siitä nyt en muistakkaan enää mitään. Ekat treenit oli ehkä rankimmat aikidotreenit ikinä. Tosin siellä se on itestä niin paljon kiinni että kuin rankkaa on eli, ei mene TKD:n ottelutreenien rankkuuden tasolle ikinä, uskoisin. Mikä onkin hyvä. Varsinaisten asetreenien alussa tehtiin bokkenin riistoja, en näköjään osaa poikein ukemia oikealta puolelta, jotenkin se ei vaan onnistunut siinä tilanteessä kun molemmat kädet oliva bokkenin kahvalla, vaikka periaatteessa osaankin tehdä ukemin ilman käsiä. Pitänee treenata. Jo:lla tehtiin hanso-jotain tekniikoita, siinä oli sellanen jännä pyöräytys ja sitten siihen erilaisia jatkoja. Aseetta teimmä vielä sellasia että kaks tuli roikkuun yhden käsivarsiin molemmilla käsillään ja siitä sitten kaadettiin ne roikkujat. Kivat treenit, jalatkin väsy.
Eilisissä peruskurssitreeneissä oli muuten se hyvä puoli että tunsi osaavansa jotain, kivaa egon buustausta.
Lähetetty: Loka 1, 17:58, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Tännää tunti vappaata säkkitreeniä, 40 minsaa potkiskelu loput venyttelyä. Oli vielä aika kipeänä eilisen aikidosta. Ne tossut oli oikein hyvä säkin potkimiseen, suojaavat just sopivasti ettei haittaa jos sattuu osumaan säkin ketjuihin ja pysty ny vetään niitä hyppypotkujakin kun vaimentavat sen verta..
Kirvespotkussa kuulemma ois hyvä nostaa jalka koukussa ylös, nopsempaa, toimii sitten etujalaltakin ja toisen rynniessä päälle. Tohon pitää kyllä olla lämpimät lihakset, oon muistaakseni saanu hankittua itelleni mielenkiintoisia kiputiloja kylmiltään tuolla ja voimantuotto on jotenkin hankalampi.. Hokasin taas vaihteeksi näköjään unohtamani yhdellä liikkeellä suoritettavan nopean pään kääntämisen tärkeyden, heti rupes tasapaino takakiertopotkuissa pysyyn.. ja se 360-kirvespotkukin jo melkein onnistu.
Lähetetty: Loka 4, 18:44, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Sunnuntaina kävin aikidon peruskurssitreeneissä, jostain syystä kämmäilin uraikkyossa, astuin uken etupuolelle useamman kerran. Outo. Ja ushiroukemit pitäs kyllä treenata sille toisellekin puolelle joskus, ei ole sitä tarvinnut niin päässyt unohtuun.. Mulla on tapana jättää pää väliin kun yritän oikean olkapään yli sen tehdä ja niskalla on hyvä tilaisuus rusahtaa siinä silleen söpösti.
Tänään oli TKD:n murskausreenit, ja ei hyvää päivää kun meni huonosti. Kiertopotkulla onnistuin yhden ainoan kerran, tarkoitus oli saada molemmilla jaloilla 5 onnistunutta suoritusta putkeen.. Hyppytakapotku osoittautui korkeimman onnistumisprosentin jalkatekniikaksi, harmi vaan ettei se oikeastaan kuulunut vielä mun vyöarvolle. Sivu- ja takapotkut meni aluksi hyvin mutta parin toiston jälkeen alko tuleen epäonnistumisia. Käsitekniikoista kerkes treenata annuro taerigia (kämmensyrjällä sisäänpäin) ja takakäden suoraa. ne meni kohtalaisesti, enkä edes rikkonut käpäliäni.
Lähetetty: Loka 5, 11:48, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Pirulainen, kyllä ne eiliset murskaukset sittenkin kohdistui varpaisiin. Kun siis potkaistaan kiertopotkulla telineessä pystyssä olevaa lautaa ja pyritään osumaan siihen päkiällä, niin ihan aina ne varpaat ei ole kunnolla pois tieltä taittuneena (ja kengät jalassa niitä on vähän vaikea taittaakaan), esim. jos potkaisee liian suuresta kulmasta, eli potku kiertää liian laajasti. Ohjeellinen kulma on 45 astetta.
Joka tapauksessa, suwariwaza ei tule olemaan kivaa vähään aikaan..
Lähetetty: Loka 6, 21:14, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Tänään reilu tunti TKD:a ja puolitoistatuntinen aikidoa..
TKD:ssa tehtiin alkuun lämmittelyksi maassa puolustautumista potkuja ja tallomisia vastaan, lopputreeni yksittäisiä käsi- ja jalkatekniikoita. Horjuvaan takapotkuuni löytyi korjaus - kääntymisen jälkeen polvea ylemmäs ja edemmäs, saa enempi voimaakin. Ja perustekniikka bandae dollyo goro chagissa (takakiertokoukkupotku) ei tarvi olla jalka suorana kierron aikana vaan sen voi tehdä kuten ilman kiertoa, eli sivupotkun kautta, tossa vaan takaa kiertävä sivupotku ennen koukkausta. Helpottui reilusti.
Aikidon peruksurssin treenit, tuli vaihteen vuoksi uutta tai harvinaisempaa tavaraa, kotegaeshi ranneotteeseen (olen tehnyt sen yhdesti omalla peruskurssillani), tenchinage, nikkyo ja sankyo kättelyyn (Ikinä tehnyt).. Tartuttiin uken sormista kiinni ja vastapäistä olkapäätä kohden vääntöä niin että uken pää menee sieltä oman kätensä alta, sitten varsinainen sankyo ote ja nostetaan uken ranteen suuntaisesti ylöspäin ja leikataan alas..
Jostain syystä hanuri meni aikidossa jumiin.. Jaksaskohan huomenna TKD:n ottelutreenit ja siihen päälle kolme tuntia AKD:a.. Aika kauan siitä kun on viimeksi matsannu, mutta toisaalta AKD:n treenejäkään viittis jättää väliin, ne on perjantaisin hyvät (kun ei oikein muihinkaan ei-peruskurssitreeneihin pääse) ja vain perjantaisin huidotaan aseilla.
Lähetetty: Loka 9, 20:04, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Ei sitten tullut perjantaina käytyä kuin yksissä aikidotreeneissä, vatsa reistas niin ei asetreeneihin vihtiny enää jäädä, reeneissä oppi pari uutta juttua ja yhden sangen pitkän ja vaikeann pyörityksen, me like.
Lauantaina iski paha laiskotus eikä viitsiny mennä edes säkkitreeneihin, koodasin vaan..
Sunnuntaina AKD:n peruskurssitreenit ja TKD:n dieselporukan kanssa ottelua. Porukkaa oli paikalla vaan puolenkymmentä.. Ja kylläpä se mun puolen vuoden tauko ottelusta näkyi selkeästi, oli niin ponnettoman oloista hommaa, kuntokaan ei kauaa kestänyt. Kirvespotkut ny lähti kohtalaisesti joskaan niitä ei tullut käytettyä kuin peinempiin.. Eteenpäin liukuvaa takakiertokoukkupotkua ei oikein saanut toimiin. Otettiin yks erä pelkästään jaloilla, ei siinä lähietäisyydellä oikein tiennyt mitä tehdä, käsissä oli kokoajan sellanen "lyö sitä" -fiilis.
Sellanen fiilis että tällä viikolla olis tullut treenattua aivan liian vähän, mutta silti 6 treeniä (3*tkd, 3*akd) takana, joka ainakin viime vuoden mittapuulla olisi varsin aktiivinen viikko. Kai sitä pitää päätellä että tää lajiyhdistelmä toimii mainiosti.
Lähetetty: Loka 9, 22:21, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Piti vielä treenata liikesarjoja venyttelyn lämmikkeeksi ettei ole huomenna ihan rikki. Eli neljä ylintä liikesarjaa muutamaan kertaan, kahta alinta ei oikein voi kun ei ole tilaa. Ihan kohtalaisesti pystyy omassa huoneessa treenaamaan liikesarjaa vaikkei tilaa olekkaan kuin muutama metri kanttiinsa. Pitää vaan tehdä välillä askel taaksepäin vaikka kyseiseen kohtaan kuuluisikin eteenpäin menevä askel ja asentojen pituudesta joutuu tinkiin, toivottavasti ei opi huonoja tapoja. Venytyksen kohteena alavartalo, venymisessä saisi tapahtua välillä kehitystäkin. Taisi T. Kurz vaan jollain videollaan todeta että pyöräily jäykistää ja sillähän mä sotken suunnilleen joka treeneihin, 60-80 km/viikko. Noh, tärkeintä että potkut nousee vaikkei ny leuhkiin asentoihin pääsekkään.
Olen aikaisemmin ihmetellyt että miten jotkut ei treenaa kuin pelkkää tekniikkapuolta vaan eikä käy ottelutreeneissä ollenkaan, nyt näyttäisi että minulle on käynyt vähän samalla tavalla.. :P Ottelu ny ei ole mukavinta kun se ei suju ja eristettynä muusta treenistä omille päivilleen, joissa treenit muutenkin ovat reilusti rankempia, homma on helppo jättää vähemmälle.. Jalkasuojatkin olivat hieman homeessa, huomasin treenien jälkeen..
Lähetetty: Loka 10, 23:33, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Kävin taas tänään aikidon peruskurssitreeneissä, tulipa ihmeen edistynyttä tekniikkaa vastaan, niinkuin ikkyo sillai että uke tulee takaa ja nage on maassa polvillaan, eräs hankalampi versio shihonagesta.. Ihan hyvät treenit.
Kattelin tossa että kokusai shorinjiryun peruskurssi alkas kohta ja melkeinpä tekis mieli käydä kokeilemassa, onhan se sentään potkupainotteinen tyyli, liekö kuitenkaan läheskään samassa määrin kuin taekwon-do.. Onneksi siinä on sitä kobudoa niin paljon että kuitenkin mitä todennäköisimmin saan pidettyä kokeilunhaluni kurissa, akd:n asetekniikoissa kun on ihan riittävästi asepuuhastelua mulle.
Lähetetty: Loka 13, 21:36, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Tiistaina TKD, Alkuun liikeasrjoja ja sitten harjoiteltiin itsepuolustusta teräaseita ja ampuma-aseita vastaan. takakiertopotku puukkoa vastaan meni vielä ihan hyvin, mutta kirvespotkulla pistoolin poistaminen oli hankalaa, siihen kun ei sivusuunnassa oikein meinannut osua. *
Torstaina eli tänään TKD:ssa oli oikein hyvät treenit, ensin mätettiin isoja potkumaaleja voimalla ja sitten tehtiin kahteen potkumaaliin sangen vaativia (tai siis minulle vaativia, hyppypotkuja en vaan osaa) kaksoishyppypotkuja; kaksi sivupotkua vierekkäin oleviin maaleihin, ensin sivupotku ja sitten etupotku, potkumaalien ollessa L-muodossa.. Loppuun yhden askeleen ottelua. Pervoa, yhden askeleen ottelu on minulle nykyisin erityisen mieluisaa puuhaa.. Hommasin lisäksi uudet jalkasuojat (mikkitossut), vaikuttivat olevan ihan helvetin hyvät. Eikä maksanu kuin 21 €. Ovat kevyemmät kuin edelliset ja kiinnitys on parempi, pääkuminauhan on oikean pituinen eikä jää löysäksi ja alapuolella on kaksi sellasta venymätöntä "lenkkiä" tai en mää nyt osaa kunnolla kuvata edes.. Ei kuitenkaan mitään pahasta kuminauhaa.
Huomenna testaan..
Aikidossa tänään (TKD:n jälkeen) tehtiin paljon tenchinageja - katatedoriin, ryotedoriin ja shomen uchiin. Lisäksi ainakin suwariwaza iriminagea (hate that, varsinkin nyt varvas torttapotortta) ja shihonagea..
*Noi aseitsepuolustuskuvaukset ovat huumoria, on ne, mitä me harjoitellaan, ihan realistista ja suht yksinkertaista tavaraa.
Lähetetty: Loka 18, 20:04, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Tiistai, 18-19.30 AKD
Kävin tänään vaihteen vuoksi aikidossa kun teki mieli ulkoilla, ois ollu samaan aikaan siis TKD-treenit tossa lähempänä. Sielä oli kylmä, reidet vieläkin jäässä, vaikka ei ollu ees pakkasen puolella vaan suunnilleen nollassa, täsähän joutuu kohta kaivaan talvivaatteita.. Kyllä viime vuonna mun mielestä tarkeni ihan hyvin yksillä pitkillä housuilla kun oli vaan muutama pakkasaste.. Outoa.
Aikidossa oli vuorossa vaikeita tekniikoita, kaikki tehtiin ushiro ryotedoriin, eli uke nappaa käsistä kiinni takaapäin. Melkeen joka tekniikassa jäädyin siihen kun oli päässyt sen kaikille tekniikoille yhteisen aloituksen ohi, erityisesti iriminage oli erityisen hämärä, en hahmottanut ollenkaan.. Ikkyota tein oikeastaan ekaa kertaa oikeasti vastustelevaa ukea vastaan, siinähän oppi paljo. Ikkyon lisäksi toinen kohtalaisen simppeli tekniikka oli jujigarami, vaikken ole ikinä sitä tehnytkään. Tosin en näköjään oikein osaa tehdä ukemia oikean olkapään yli tuollaisiin heittoihin, tuntuu jotenkin epäluonnolliselta, kun ei saa etukättä siihen mukaan. Jysähdin pari kertää selälleni ja suurimman osan ajasta rumasti olkapään päälle, siten että kovemmalla alustalla menis torttapotortta.
Ei tehty ollenkaan suwaria, mikä olikin hyvä homma, sillä varpaani on taas rikki, se meni siinä parin viikon takaisessa murskauksessa TKD:ssa, paheni sitten kun teki sitä suwaria.. Pitää vissiin suosiolla tehdä suwarit "varvasrystysillä", eikä kärvistellä "päkiöillä" eli mun tepauksessa varpaanpäillä..
Ihan jees treenit.
Lähetetty: Loka 20, 21:12, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Torstai, 17.10-18.20 TKD + 19.30-21 AKD.
TKD:ssa lämmiteltiin potkimalla toisia ja sitten tehtiin koko treeni liikesarjoja. Huonosti olivat muistissa, uusimmasta liikesarjatsa unohtui aluksi pari potkua, toiseksi ylimmästä ei muistanut yhdessä kohtaa että onko se gunnun vai niunja sogi..
AKD:ssa tehtiin kohtalaisen paljon iriminagea. Sellanen mulle uusi versio jossa horjutettiin ukea eteenpäin, jokseenkin yllätyksettömästi en osannu. Yokomenuchi iriminagestakaan meinannu päästä kärryille jostain syystä. Suwarin teko varvasrystyillä toimi kohtalaisesti.
Paluumatkalla AKD-treeneistä kokeilin vähän sitä high intensity idiotic trainingia, en alkumatkasta viittiny kun se on kaupungin keskussa vähän riskialtista.. Sain kohtuudella sovitettua täysiä poljettavat pätkät sellasille osioille ettei tarvinnut väistellä ketään, viimeisimmällä pätkällä piti vaan yhtä autoa väistää.. Kyllähän siinä lämmin tuli ja hengästy mutta ei se ny niin paha ollu. Ehkä tein sen vähän väärin, pyörällä kiihdyttäminen tuli tehtyä seisaaltaan ja se ei ollut ehkä kaikkein raskaina ja kolmivaihteisella pyörällä ei ole kauheasti vastusta täydessä vauhdissa. Ja laskin sekunnit, ei ollut kelloa, mutta enpä usko että oli kauhean epätarkka. Juoksemalla tuo olisi kuitenkin selkeästi rankempi. Niin ja olihan siinä vielä sekin että ei ollut vielä oikeastaan edes nälkä, edellisestä ateriasta oli kulunut n. 7½ tuntia. Pitänee vielä testailla tuota.
Lähetetty: Loka 21, 21:50, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Perjantai 19.30-21 AKD
Ensin puoli tuntia bon heiluttelua, aluksi tökittiin ilmaan ja liikuskeltiin sitten ekan katan kaikki(?) kolme osaa käytiin läpi. Pitänee valita seuraavalle kerralle kevyempi bo niin ei tule selkä kipeäksi tai sitten valita kaikkein raskaimman näköinen tottumisen takia. Huono selkä mulla kuitenkin on. Sitten loppuaika ihan vartalotekniikaa, suwari ikkyo, yokomenuchi iriminage ja uutuutena ikkyoalkuinen koshinage. Se oli varsin samankaltainen kuin judon lantionheitot joten ei sinällään niin hirveän vaikea ollut, joskaan en mää judossa niin kauhean hyvä ollutkaan niin ei se liian helpoltakaan tuntunut. Ja parikin taisi olla vähän pitempi niin sai painopisteen helposti sinne alle.
Paluumatkalla taas HIITtiä, jälleen laskien sekunnit, uskoisin että ne mun sekunnit on vähän pitempiä kuin mitä oikeasti ois.. Olin tällä kertaa vähän uupuneempi kuin eilen ja se tuntuikin vähän kovemmalta, mutta ei tuo mitään tappotreeniä ollut. Pitäis varmaan kokeilla juosten, mutta enpä tiedä kestääkö varpaani juoksua..
Lähetetty: Loka 22, 16:26, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Lauantai 15-16.
Vapaa nyrkkeilysalivuoro, suosio näyttää vähän hiipuneen, siellä oli yksi toinenkin treenaamassa. Potkiminen ei innostanut joten hakkasin vähän säkkiä, oisinko lyönyt löysällä nyrkillä huonosti kun sormi tuli kipeäksi. Matsasin vähän sen toisen treenaajan kanssa, sillä ei ollu kuin säkkihanskat mukana joten otettiin pelkkää nyrkkeilyä kevyellä kontaktilla. Sattui se silti vähän (hmh, ja tuo tunne pään sivussa taitaakin olla siitä matsailusta lähtöisin). Mun matsailusta kylläkään mitään tullut, jalkatyö säälittävää, käsikombot olemattomia.. Ihan kiva silti.
Lähetetty: Loka 24, 21:30, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Maanatai 19.30-21 Aikido
Noin -5 astetta pakkasta, ahisti keuhkoja moinen pakkanen polkiessa ja muutenkin tuli kylmä. Joutas tieten ruveta käyttään talvivaatteita. Tällä kertaa paluumatkalla oli varmaan keho kohtalaisen hyvässä tilassa HIIT-harjoitusta ajatellen, kun jo lähtiessä oli vähän nälkä.. Tosin en viitsinyt odottaa sitä optimaalisinta pätkää, missä ei ole esteitä täysillä polkemiselle, joten tuli kolmen täysiä polkemisen jälkeen pitempi tauko. Tätä komepnsoidakseni tein niitä sitten kuusi yhteensä. Ei saanut ittestään kyllä kauheasti tehoja irti, oli suht hidas vauhti eikä ilman kylmyyden takia voinut hengittää kauhean vapaasti. Tuli siinä lämmin kuitenkin.
Aikidossa oli pirusti porukkaa ja alue oli vielä jaettuna taidoporukan kanssa kahtia. Tehtiin sitten suwaria paljon. Nahka ainakin aukes varpaista ja jalkapöydistä kun ei voi vielä pitää varpaita oikealla tavalla.
Lähetetty: Loka 27, 19:29, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Laiska viikko ollut taas, kun pitäs tenttiin lukea. Kävin tänään kuitenkin TKD:ssa, oli itsepuolustusta kuristusotteita, lyöntejä ja potkuja vastaan.. Loppuun vähän reaktiopotkuja ja -lyöntejä potkuläpysköihin. Kevyet treenit. Kipeä varvas hipaisi parin kyynärpäätä ja heti ilmoitti itsestään - se ei taidakkaan parantua ihan heti, jos tuota ei joulutauon jälkeen tarvitsisi enää varoa..
Lähetetty: Loka 29, 15:52, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Lauantai, säkkitreenit 15-16.
No ei kulkenut treeni häävisti, pitäs olla joku ohjaamassa/komentamassa että sais tehokasta treeniä.. Outo kun kesällä kotikotona kulki ihan yksin treeni niin paljon paremmin, ja parikin tuntia saatto mennä nopsaan, nyt puolen tunnin jälkeen maistuu puulta säkin läpsiminen.. Eikä saanut ketään edes vetämään turpaan. Tai siis otteleen. Ja ny pitäs pitää parin viikon reenitaukokin, prkules. ja just kaadoin juomaveetkin kintuille, saatana.
Lähetetty: Marras 15, 19:43, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Trrenitauko on hyvä päättää TKD:n ottelutreeneillä. Alussa lämmiteltiin hölkkäämällä salia ympäri ja harjoiteltiin liikkumista nyrkkeilyasennossa ja tehtiin tekniikoita ilmaan. Sitten parin kanssa suojat päällä harjoiteltiin potkuja ja lyöntejä liikkeestä, ei kuitenkaan mitään varsinaisia kombinaatioita. Sitten muutamia normaaleja ottelueriä. Fiilis oli sellanen että korkeat potkut lähti keveästi ja useammalla sain osuman, myös kontrolli pelasi eli siistejä ihonpintakontakteja. Toisaalta taas ottelukunto oli ihan hanuriä, hengästy eikä vaan jaksanu hyökätä kovin ahkerasti. Toisaalta moni vastustajista oli huomattavasti pienempi. Normaalien otteluerien jälkeen otettiin vielä yhden osuman matsia siten että porkukka jaettiin ensin kahteen ryhmään jossa kummassakin kaksi otti matsia pienen alueen sisällä ja yhdestä selvästä osumasta hävinneen tilalle tuore ottelija. Taisin otella vaan puna ja mustavöisiä vastaan, jotain viitisen kertaa yhteensä. Ekassa matsissa osuin mustavöistä kirvespotkulla kevyesti päähän, muut hävisin.
Loppu venyteltiin ohjatusti..
Ennen treenejä oli tosi väsy eikä meinannu olla intoa lähtä treeneihin, mutta heti kun pääsi ulos miellyttävän raikkaaseen räntäsateeseen niin tuli hyvä treenifiilis päälle.
Lähetetty: Marras 19, 20:56, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Pe 18.11. AKD
Parin viikon tauko ja kyllä huomas, mikään sujunu. Tuli vastaan uus tapa tehdä kotegaeshi yokomenuchiin, ei sitä kerenny kunnolla oppiin kun sai tehä niin lyhyen aikaa, irminagen kanssa olin ihan hukassa, tenchinage nyt meni vähän sinnepäin kuten normi pystyikkyotkin. Tehtiin suwarista jotain, en muista mitä mutta oleellista on se että mä pystyin tekeen jotain polviltaan, kipeässä ison varpaan nivelessä tuntui vähän vihlontaa mutta alkaapi olla jo kohtalaisessa kunnossa, onhan tuota tullutkin venyteltyä joka välissä vähän..
Aamulla tuli tehtyä kämpillä liikesarjat, joutas tehdä enemmänkin, meinaa olla epätarkat asennot. Kämppis muutti pois, eikä toista tullu tilalle, niin keittiö ihan tyhjä ja voi siellä treenailla liikesarjoja.
La 19.11 TKD
Vapaavuoro ja paikalla oli yli viisi ihmistä. vau. Ei oikein ollu energinen olo säkin kanssa, kevyttä matsausta, vähän venyttelyä loppuun.
Lähetetty: Marras 22, 22:10, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Ti 22.11 TKD
Ensin potkiskeltiin maaleja lämpimäksi, jalat eivät revähtäneet vaikka suomi24:n ihmiset olivatkin sitä mieltä että kylmiltään ei kannata potkia kun jalat voi revähtää. Oli vissiin tuuria pelissä, tai sitten.. Alotettiin normi dollyo chagilla (etukiertopotku), sen jälkeen 360-bandae, eli astutaan takajalalla ilmaan ja siitä takakiertopotku. En oikein osannut mutta kyl se nyt jotenkin meni.. Ei ole juuri tuota tullut paljoa treenattua, takasivupotkuversio jokseenkin helpompi. Treenattiin myös 360:aa. Sitten perusyksittäistekniikkaa, eli sitä ilmaan huitomishiihtoa. Jostain syystä tällä kertaa tuli semmonen "tekniikan treenaus ei voisi vähempää kiinnostaa" -fiilis. Toivottavasti se on ohi menevää..
Turhan kevyet treenit. Lähtiessä Vtutti kun pitäs kirjoitella eräs esseen tapanen ja kyseinen fiilis oli vielä tallella kun treeneistä tuli. Noh, onneksi siihen on sellanen rentouttava lääke, ei se kyllä sitä kirjoittelua edistänyt.. Mutta stressi katos ja sehän se tärkeintä on.
Huomenna sitten pirteenä kirjottelee..
Lähetetty: Marras 24, 19:13, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
24.11 TKD
Tunnin treenit. Lämmittelyn jälkeen harjoiteltiin hyppysivupotkua kaverin yli, sekä paria erilaista hyppypotkua parin kämmeneen, kontrolloitu suoritus. Aika säälittävän huonosti meni, mutta hyppypotkut onkin niitä mun heikoimpia kohtia.
Sitten tehtiin eräänlaista itsepuolustusharjoittelua, jätänpä oikeastaan yksityiskohdat mainitsematta..
Lopuksi tekniikkapotkuja rivissä ja ilmaan.
En kerennyt aikidoon kun rupesin kirjoitteleen tätä. Ja nälkäkin on.
Lähetetty: Marras 26, 0:39, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
25.11 AKD
Hyvät treenit! Alkuun bota, olin unohtanut taas vaihteen vuoksi osan mutta kyllä mää katan ykkös ja kakkososion opein muistaan juuri ennenkuin siirryttiin vartalotekniikkaan. Pääsin tekemään ekaa kertaa yonkyota, se oli jännä. Siinä oli joku kipupiste ranteessa mutta ei se kyllä sattunut juurikaan, tai sitten mua vaan säälittiin. Muuten iriminagessa tein kauhena huonoja suorituksia ja ukemini olivat helvetin huonoja toisessa harjoitteessa. En edelleenkään osaa tehdä ukemia oikealta puolelta sellaiseen tekniikkaan jossa nage pitää siitä oikeasta kädestä kiinni. Ne menee joko kauhean sivuttain tai kuperkeikkana ja onnistuinpa tekemään sillainkin kerran että oli nyrkki tatamin ja pään välissä.
TKD-treeneissä eilen sanottiinkin sitten että ne oli toiseksi viimeiset YO:n treenit tälle vuodelle. Eli ny sitte pitäs keskittyä aikidoon loppuvuosi. Tai no onhan se vapaavuoro. Muissa NFTA:n treeneissä en ole oikein vihtinyt käydä..
Tuumiskelinkin tossa että TKD-puolella taidan pysyä tällä samalla vyöarvolla vähän pitempään, kahden uusimman liikesarjan kanssa on vielä niin paljon tekemistä ettei tee mieli hommata siihen vähään aikaan lisää tavaraa.
Lähetetty: Marras 26, 17:55, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
26.11 TKD 1h
Vapaat säkkitreenit, yritin vähän 360 takakiertoa mutta se oli niin säälittävän tuntuista ja varmasti näköistäkin ettei sitä kauaa viitsinyt. Ja läpyskämaalin sitä ois muutenkin parempi tehdä kuin säkkiin. Perusottelukikkapotkuja sitten lähinnä. Sitten pari erää matsia punavöisten kanssa. Syksyn parhaat matsit.. Toisella niistä ei ollut kuin nyrkkeilyhanskat joten mää potkein ja löin ja se pelkästään löi. Lähitilanteissa olin aika pulassa, kauempaa jotain sai aikaiseksi mikä sinällään ei liene yllätys kun se ei kerran potkinut ollenkaan.. Toinen vastustaja oli vähän isompi, sain heti alussa hyvän kiertopotkun päähän mutta sen jälkeen vähän olikin hiljaisempaa osumien saamisen suhteen. Meni sellaseksi kaartelukyttäilyksi sain pari vartalopotkua osumaan ja otin lähitilanteissa iskuja vastaan, tosin isoilla hanskoilla saikin kohtuu hyvin suojattua, en ole varma tuliko kovinkaan montaa iskua suojauksen läpi.
Vain kaksi erää tuli otettua, mutta hyvihän siinäkin väsähti. Tai no kai siinä olis tieten vielä jaksanut, muttei vihtinyt itteä pakottaa. Ja aikakin loppu.
Edit:
Puuh, ja jottei lihakset menis jumiin niin piti treenata vähän liikesarjaa venyttelylämpiimiksi, ylemmät liikesarjat läpi 4 kertää ja loput 2 kertaa, eli yhteensä. eli yhteensä 16 liikesarjasuoritusta. Pervouttani tein tämän vielä alastomana, olikin muuten yllättävän hyvä tehdä suoritusta tuolla tavalla.. Suosittelen.
Lähetetty: Marras 27, 21:21, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
27.11 AKD
Peruskurssin treenit, olipas siellä paljon peruskurssilaisia vielä mukana.. Alkuun Bota taasen, ilmeisesti eka tai toka kerta kun alkeiskurssilaiset huito kepeillä.Perusliikkumista, pistoja ja ykkösosaa katasta ja mä muistin sen jo! \o/
Sitten ukemiharjoittelua parin kanssa (tai kai se joku kokyunage juttu on), tuli sellanen hyvä vinkki että katsoo sitä paria heiton aikana, pitänee koettaa muistaa seuraavalla kerralla. Lopputreeni tais olla selkeiät perustekniikoita, hankala tehdä shihonagea itseänsä pitempää vastaan. Tai se on niin erikoinen tilanne. Mainiot treenit.
27.11 TKD
Odotellessani senioreitten ottelutreenejä kattelin normi-TKD-treenejä, ne teki siistejä potkujuttuja. Sellainen idea siinä oli että 360-dollarissa se jalka joka siitä edestä kiertää ensin tekis bituro chagin, sitä pitää testata jossain välissä. Sitten ne matsitreenit, sielä oli peruskurssilaisia joten tehtiin suht rennosti ja naamaan ei saanut lyödä, vain pään yläosaan, eikä ollenkaan potkuja päähän. Alkuun harjotieltiin kuitenkin parin kanssa peruslyöntejä ja kiertopotkua. Matsit meni ihan ok ja jotenkin sain pidettyä jalkani niin matalalla etten rikkonut määräyksiä.. Hyvät treenit.
Taidanpa vielä treenata liikesarjat läpi ja sitten venyttelyt, mulla on ollut pitkähkö tauko venyttelyssä mutta kyllähän tuon aika selkeästi huomaa seuraavana päivänä että ilman pitkiä venytyksiä on niin kipeänä jumissa että..
Lähetetty: Marras 30, 1:07, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
29.11 TKD
Lämmiteltiin koripallolla, vahvisti käsitystäni että mä todella sukkaan pallopeleissä, mutta kyllä sillä lämpeni, sitten otteluliikkumista.. Treenattiin parin kanssa liikesarjaa, pari kahto aina virheet. Loppuun potkumaaleja, tällä kertaa keskittyttiin just niihin kaikkein oleellisimpiin potkuihin eli tuli perus ottelu bandaeta (=takakiertopotku), 360 bandaeta ja samaa dollyo chagin (=etukiertopotku) kanssa ja 360 dollyochagia. 360 bandaessa kehityin taas hitusen eteenpäin, sellanen huomio että se toinen jalka ensin viedään maalin ohi hieman potkun tapaisella liikkeellä ja sitten ponnistetaan ja tehdään se bandae. Ja on se 360 dollyo chagi vaan hieno kun pysähtyy ilmaan hetkeksi juuri ennen potkua.
Edit: ja kurkku tuli kipeäksi, mistähän sekin innostui, eihän mun matka tuossa räntäsateessa treeneihin kestänyt kuin 5 minuuttia.
Viikonloppuna olisi tekniikkaleiri, vihtisköhän mennä.. Kyllähän siellä ihan laadukasta opetustan saa, mutta toisaalta siellä ei yleensä ole kunnolla mahtunut tekemään mitään (parhaimmillaan vajaat 500 henkeä paikalla, olettaisin että tällä kertaa jotain 400) ja kun nää mun nykyset rillit on niin torttapotortta ettei niitä voi käyttää treenatessa, niin ei nää mitä siellä edessä näytetään.. Tietysti jos teippais ne korviin kiinni.. Ois sielä ilmaset liikesarjakisatkin mutta vähän tuntus ettei niitä nyt viitsisi alkaa jännittelemään..
Lähetetty: Joulu 9, 22:51, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
9.12. AKD
Jäi sitten se leiri väliin ja tuli puolentoista viikon treenitauko flunssan takia, tänään uskaltauduin kuitenkin aikidoon. Voi olla että olisi ollut parempi odotella vielä päivä tai pari, ei ollut vielä ihan 100%:n kunnossa. Tää kyllä sukkaa, jo toinen kerta tänä syksynä kun on flunssaa, tätä ennen on kuitenkin ollut useampi vuosi niin että on pysynyt terveenä. Johtuisikohan kunnon laskusta, mikä olisi seurausta siitä ettei ole tullut osallistuttua kovinkaan aktiivisesti otteluharjoituksiin, jotka siis ovat fyysisesti todella paljon rankempia kuin muut treenit. Toisaalta onhan tässä ollut alkukesästä asti oikeassa jalassa jos jonkinlaista treeniä haittaavaa vammaa, ensin meni kantapää, sitten nilkka, sitten varpaat.
Oikeastaan ihan torttapotortta vuosi, muutamaa valopilkkua lukuunottamatta.
Tehtiin bota ½ tuntia, ekan katan kahta ensimmäistä osiota lähinnä, liikkumis- ja pistoharjoittelun lisäksi.
Sitten vartalotekniikkaa, tuli 6 ihan uutta juttua ja vähän kaitennagea, sitä en olekkaan tehnyt kerran. Sain suwari ikkyoon hyviä neuvoja mutta enköhän mää ole jo puolet unohtanut. Ainakin työnnän alussa liikaa tai siis siinä ei saisi työntää. sitten kun jalka otetaan mukaan niin ensin se polvi maahan, uken käsivarren kanssa ja sitten vasta se ojennus eteen, niin kai se meni.... Urassa ensin ylös ja samaan aikaan alasvedon aikana polvi taakse.
Uutta oli isolla ympyrällä tehty yksinkertainen (kokyo?) heitto. Sen lisäksi tehtiin jotain ilmeisesti peruskokyoheittoja joita oli viisi kappaletta ja joita en ollut koskaan nähnytkään. Kaikissa hyökkäysmuotona oli yakuhamni ryotedori. Ekassa nage meni sivuun korkeaan polviasentoon, uken puoleinen jalka takana ja uken puoleinen käsi lantion edessä ja toisella kädellä kyynärlukkoa. Tokaa en muista, kolmannessa käännettiin ikään kuin suurta rattia seisaaltaan. Koska oikeanpuoleinen ukeminen on torttapotortta niin tätä ukeillessani tömähdin selälleni ja hampaani iskeytyivät aika lujasti yhteen. Onneksi kieli ei ollut tällä kertaa vaimentamassa. Neljännessä mentiin vähän takaviistoon alas polvilleen ja viidennessä tehtiin ensin horisontaalinen ympyrä ja sitten vertikaalinen. Näitä en päässyt tekemään (onnistuin välttämään, selvisin ehjänä).
Toi oikeanpuolen ukemi pitäisi saada kuntoon. Kyllä se muuten onnistuu, mutta silloin, kun ei ole oikea käsi vapaana, niin ei jotenkin uskalla siitä pyörähtää. Joskus, kun nage kunnolla johdattelee maahan niin se onnistuu ja tulen maahan olkapään yläosa edellä, tai ainakin luulisin että se tapahtuu näin olkapäässä vähän tuntuu siltä että on ottanut painoa vastaan, eli ei tääkään hyvä ukemi ole.. Voisi kokeilla treenata ilman käsiä ukemia oikealta puolelta, vasemmalta se onnistuu ilman ongelmia.
Lähetetty: Joulu 15, 23:36, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
15.12 AKD
No jopas on ollu laiskaa meininkiä taas en viitsinyt mennä sunnutaina treenihin vaan laiskottelin koko päivän, ja alkuviikon treeneistä jäin pois sunnuntaina pilatun unirytmin ja opiskelujuttujen takia. Pöljää.
Tänään oli peruskurssilaisilla (mähän en siis sellainen ole) viimeinen treeni ennen vyökoetta, joten tehtiin vähän perusjuttuja ja vähän erikoisempiakin juttuja. ushiro ryokatadori ikkyo, pari erilaista kotegaeshia ja joku kokyokaato. Ei tehty ollenkaan suwaria.
Lisäksi suorastaan nyppii että PSOAS lähetti mulle yksiötarjouksen mun spammin tukkimaan postilootaan ja enhän mää sitä sieltä huomannu vaan ilmeisesti deletoin, eikä ne perkeleet soittanu edes, mikä on ollut yleinen käytäntö aikaisemmin, siispä vajaan vuoden jonotuksen jälkeen mut sitten poistettiin asuntojonosta, kun en vastannut niiden tarjoukseen. Aina ei voi voittaa.
Lähetetty: Joulu 17, 23:01, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
17.12 - McDojon (ei oo mun keksimä nimitys) pikkujoululeiri, Taidoa, modernia englatilaisperäistä (Jukoshin Ryu) jujitsua ja aikidoa. (+ elävää musiikkia ja voimajuomia)
Aluksi 45 minuuttia taidoa, lämmittelyksi reisihippaa ja olkapäähippaa käsillä ja jaloilla, muu kroppa lämmiteltiin ukemein, kuperkeikoin ja kärrynpyörin. Siten opeteltiin nopsaan taidon perusasento, eli chudan gamaen ja tehtiin vähän lyöntiharjoittelua. Seuraavaksi treenattiin sellasita komboa jossa ensin pyyhkästään toiselta etujalka ja sitten potkaistaan toisella jalalla alhaalta kädellä maasta tukea pitäen vatsaan. Tähän lisättiin puolustajalle väistö ja hyökkääjälle sentai no zuki. Sitten vaihdettiin hyökkääjälle lyönti vartaloon väistön jälkeen. Reisilihakseni olivat koetuksella näissä treeneissä, mutta oli ihan kiva treenata taidoa pitkästä aikaa, suoritin taidon alkeiskurssin muistaakseni keväällä -99.
Seuraavaksi jujitsua (45 min), ensin harjoiteltiin blokkaamaan vastustajan lyöntiä etukädellä, laajennettiin blokki S-blokiksi ja sitten tehtiin harjoiteltiin pari erilaista alasvientiä päästä vääntäen. Se vähän tuntui niskassa. Lopuksi väänneltiin sormia, ensin harjoiteltiin kontrollointia kahdesta sormesta väänäten ja sitten peukalosta. Sekin sattui, oikeastaan olen yllättänyt että se tunne lähti niinkin nopeasti sormista treenin jälkeen.
Sitten oli parin tunnin tauko, matsasin yhden rusekavöisen taidokan kanssa vähäsen taidomatsia kun olen sitä aina halunnut kokeilla. Se oli mielenkiintoista mutta aika vaikeata. 360-kiertopotkuilla taisin saada yhdesti osuman. Hyvin siltä taidokalta lähti ainakin hyppytakapotkut ja se sai minut jalkasaksilla nurin.. Otettiin myös yksi matsi vapaammasti eli ilman taidoliikkumista, se sujui minun kannaltani oikeastaan huonommin. Teki koko ajan mieli lyödä päähän, ja olo oli vähän orpo kun ei saanut potkia päähän. Se taidoka myös liikkui hyvin ja niitä maastapotkimisia vastaan oli vaikea toimia. Itsellä oli myös vaikeuksia taidotekniikoiden kanssa kun ei ole jaloissa niin paljoa voimaa ja kun teki jonkin tekniikan jossa päättyi matalaan asentoon niin siitä ylöspääsy vei vähän aikaa, eräskin ylösnousu päätyi siihen kun horjahdin pää edellä seinään.. Mutta mukava oli matsata kuitenkin, ei viitsinyt kolmea (pitkähköä?) erää enempää, koska vielä oli muitakin treenejä tulossa.
Sitten treenaisn yksikseni ekan bo-katan kahta ensimmäistä osiota, tein rennosti. Meinasi olla hankaluuksia muistaa kakkospätkää mutta muistu se sitten kuitenkin.
Sitten puolitoista tuntia aikidoa, siellä oli selkeästi eniten väkeä, taidon ja juijitsun treeneissä ei ollut yhteensä kuin jotain parikymmentä, noissa treeneissä oli ehkä 40-50, myös pari iaidokaa oli tullut paikalle. Tyylikäs puku niillä.. Tehtiin kevyt lämmittely ja soutuharjoitus, sitten tehtiin sovellettua aikidoa, eli osittain suoraviivaista eikä mitään kauhean monimutkaista aikidoa. Tehtiin sellainen iriminage jossa mentiin rajusti vastaan tuupattiin toinen nurin. Se oli oikeastaa aika hankala, siinä ei olisi ollut tarkoituksena lyödä toista käsivarrella nenään, mutta niin se tuli aika monesti tehtyä. Tehtiin polviltaan pari sellaista heittoa joissa vastustaja on aluksi pystyssä, sellainen shihonagen tapainen jossa otettiin uke hetkeksi kontorolliin selkään ennen heittoa, nikkyota ja kättelyyn tehtävää sankyota. Ne oli pirun hyvät treenit.
Pyrin kaikissa treeneissä treenaileen enimmäkseen muitten lajien harrastajien kanssa ettei menis yhteisleirin idea hukkaan. Noh, jujitsukoita siellä oli kovin vähän eli enimmäkseen taidoikoitten kanssa ja parin iaidokan.. Siellä oli myös vyökoe peruskurssille ja kaksi suoritti myös 3. kyun.
Se oli aika tasan 12 tunnin keikka se..
Lähetetty: Joulu 21, 21:36, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Oli niin kylmä ettei tullut lähdettyä treeneihin, kurkkuunkin jäänyt jotain limaa häiriköimään ynnä muuta selittelyä.
Palauttelin sitten mieleen videolta ja perukurssimateriaalista taidon ekan liikesarjan (sentai no hokei), sekä liikkumisharjoituskuvion (unsoku happo) ja vähän treenasin niitä. Kai mulla sitten on heikot jalat, mutta ei sitä liikesarjaa montaa kertaa jaksanut tehdä, siinä mennään aika matalissa asennoissa.. Lisäksi treenasin vähän yksittäistä tekniikkaa, lähinnä sentai no zukia, ongelmana tahtoo olla että torjunta menee vartalolinjan yli ja sitten lähtee tasapaino tai sitten torjunta ei ole häävi, eikä se taida mennä niin kauhean tasaisesti alaspäinkään se liike. Tai sitten polvi osuu maahan. Mutta yllättävän hyvin se loppujen lopuksi kuitenkin onnistui. Hentai epigeri meni kohtalaisesti oikealla jalalla potkaisten mutta vasemmalla puolella ei oikein saanut asentoa riittävän matalaksi. Senjogeri onnistu jotenkuten..
En mää nyt vielä ole päättänyt siirtyä taidokaksi (ja ehdottomasti pitää oppia se sokuten toisellekin puolelle ennenkuin voi harkitakkaan), kunhan vähän testailen.. TKD:ssakin kun on kuukauden mittainen joulutauko, niin kerkiäähän se ajatus harhautua..
Lähetetty: Joulu 23, 22:08, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
Taas vaihteen vuoksi Etelä-Suomessa (yli sata kilsaa Oulusta etelään päin) joulua viettämässä.. Treenailin vähän potkuja säkkiin, ukemia ja kärrynpyöriä. Ukemissa mulla on se oikeanpuolen ongelma nyt epäoptimaalisemmalla alustalla huomasin että se käy vähän yläselkään, luulenpa että pitäisi ponnistaa vähän eteenpäin... Kärrypyörän olen päättänyt oppia nyt joululomalla, vasemmalta puoleltahan se menee ilman ongelmia ja näköjään melkein yhdellä kädelläkin, oikealta puolelta ei sitten sinne päinkään. Se ei vaan mene.. Kuvasin pari videota kännykällä ja niistä analysoituani havaitsin että erona vasempaan puoleen on että kädet tulee yhtä aikaa maahan ja jalkoja vaan ei saa ylös ja tais se takajalka tulla ekana maahan.. Kai se pitää vaan alottaa perusteista. Noita (kuva 1) loppuvuosi..
V*****aa kun on näin p*ska koordinaatio. prkl.
Lähetetty: Joulu 26, 0:04, 2005 Viestin aihe:
--------------------------------------------------------------------------------
24.12, >3h
Treenailin niitä kärrynpyörän perusteita. Ensimmäinen tunti näytti tosi epätoivoiselta, mutta kyllä se kolmessa tunnissa alkoi itseasiassa jo hieman muotoutumaan. Meinas kyllä hajottaa puolessa välissä mutta jossain sadannen toiston paikkeilla kun kuvasin videolle niin huomasin että täänhän jo tunnistaa kärrypyöräksi. Polvi siinä kyllä kipeytyin kun jalan tömäytti kierossa asennossa monta kertaa maahan..
25.12 <1h
Koitin treenata vasemman puolen hyppytakakiertopotkua ja oikean jalan 360-hyppytakapotkua. Oli jalat vaan niin jumissa edellispäivän treenistä ettei siitä oikein mitään tullut, kun ei jaksanut kovin paljoa hypellä. Kärrynpyörätreeni antoi mulle kuitenkin uskoa että kun vaan jaksan tehdä tarpeeksi toistoja (ja välillä miettiä mitä korjata), oli liike lähes kuin onnettoman tuntuinen tahansa, niin kyllä se liike sieltä lopulta löytyy. Oikean puolen hyppytakakiertopotkukin oli aluksi vaikea, aloitin treenaamisen sillä että tein tosin matalalle niitä potkuja, ehkä noin 10 sentin korkeuteen, eli oikeastaan vaan hyppäsin ja pyörähdin ilmassa ja potkaiseva jalka oli vaan hieman ojossa että osui kohteeseensa. Sitten eräällä kerralla kun ajoin lietettä pellolle niin joka kerta kun kävelin lietekärryn ohi niin potkaisin rengasta hyppytakakiertopotkulla yhden kerran, päivän aikana toistoja tuli jotain 50-80, sillä tavalla opein kyseisen potkun. (noh, näitä vaivalla opittuja osaakin sitten arvostaa enempi)
Testasin mää vielä pikasesti hangetsuateakin (takakiertopotku maasta, siten että kroppa on vaakasuorassa), oli se vaan hankala.
2005
Tilaa:
Kommentit (Atom)