2004

Vuoden 2004 treenipäiväkirjamerkinnät, ekasta blogista mitä mulla on koskaan ollut.. Enimmäkseen ITF Taekwon-Doa.



Viesti nro: 4 Kirjoitettu: 24-3-2004

tkd-treenit (tiistai), ohjelmassa oli perustekniikkaa, liikesarjoja ja itsepuolustusta tuliasetta vastaan.
Tarkennuksia aiempaan ase-ip:stä:
-otsaan tähdätessä kädet eivät mene suorinta reittiä aseeseen vaan tulevat alhaalta päin siltä varalta että ase kerkiää laskeutua väistävän pään mukana.
-kun aseesta otetaan ote niin ei tartuta molemmin käsin aseeseen vaan otetaan kiinni myös taaempaa, siltä varalta että uhkaajaa kerkiää tempaista asetta itseään kohti.
-kun vastustaja tähtää päähän takaapäin niin se käsi jonka puolelta pyörähdetään, menee ihan oman vartalon vierestä kääntyessä, jottei osu vastustajaan(ja pysähdy siihen), jos hän onkin ihan lähellä.
-vartaloon tähdättäessä liikkeen suuntainen jalka liikkuu, etukädellä ase sivuun suunta poispäin, takakädellä lyönti päähän.
-aseen riisto siten ettei piippu missään vaiheessa osoita itseen, lopussa ase suunnataan vastustajan jalkoja kohden, sormi pois liipasimelta.
Nämä ovat siis muistiinpanoja itseä varten, kirjoitettakoon se nyt yhden kerran siltä varalta että joku lukee.. Tosielämässä aseenriisto siis ei ole järkevää, kuin ainoastaan sellaisessa tilanteessa että henki lähtee muuten, eli ei siis ryöstötapauksissa. Tämä osa-alue ei siis ole erityisen tärkeä (tilanne varsin epätodennäköinen), mutta koska se opetetaan niin sen voi sitten opetella kunnollakin, siksi muistiinpanot.
Liikesarjat:
-daebi makgin käsien alkuasennossa oli virhettä, niiden pitäisi siis olla hartian korkeudella ja lähes suorina, takaviistossa..
torstaina maassataistelua.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 5 Kirjoitettu: (muokattu)Thursday, 25-3-2004

Oli sitten sitä maassataistelua TKD:ssa. Ja oli hauskaa.
Ensin kuitenkin tehtiin lämmittelyksi koordinaatiojuttuja, käsinseisonta alkaa onnistumaan jo kohtalaisesti, silta tuntu lievästi epämukavalta selän kohdalla.
Käytiin läpi maassataistelun tekniikoita, kilpikonnapuolustautuvan saa armbariin kun istahtaa selälle, tarttuu kädestä (omien jalkojen välistä) kiinni ja kellahtaa taaksepäin.. En saanut ottelussa toimimaan tosin tuossa tilanteessa pitäisi myös toimia kuperkeikka eteenpäin.
Matsaus oli taas varsin hikistä, mutta kokoajan näköjään jaksoi kohtuudella, pitäisi varmaan lisätä intensiteettiä. Pohkeeseen tehtävää kipulukkoa oli erästä vastutajaa vastaan hankala saada toimimaan - yhdessä tilanteessa kaikkiin jalkoihin kohdistettiin ko. tekniikkaa, mutta luovutusta siitä ei saanut aikaiseksi. Ponnistin siitä sitten mounttiin, johon pääsinkin monet kerrat matsien aikana, mutta enpä saanut ikinä mitään aikaiseksi siitäkään asennosta. Kädet ovat vaan liukkaat lukottaa hikisinä.. :P
Pari matsia tuloksetonta tasaista vääntämistä, yksi ylivoimasta vastustajaa vastaan ja yhdessä jopa hallitsin, pari sellasta jossa olin yksin kahta vastaan, yhden kerran sain nopealla toiminnalla toisen luovuttamaan, mutta muuten mut laitettiin taputtamaan aika nopeasti noissa 1 vs. 2 -erissä.
Seuraavana torstaina sitten tekniikkaa ja kahden viikon päästä ottelua.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 6 Kirjoitettu: (muokattu)Friday, 26-3-2004

Tänään treenattiin taas vaihteen vuoksi itsepuolustusta aseuhkia (pistooli, veitsi) vastaan. Sekä pikkubudoa eli keppiä (pituus ~160cm), ensimmäistä kertaa..
Treeniolosuhteet olivat vähän huonot, johtuen tilanpuuttesta kun oli yo-kuirjoitusten jäljiltä sali täynnä pulpetteja. :P
Kepinkäytöstä seuraavaa:
-Parempi käsi takana
-Asento voi olla samanlainen kuin nyrkkeilyasentokin, takempi käsi noin viiden sentin päässä kepin kärjestä, etummainen käsi n. puolen metrin pääässä takimmaisesta (ehkä vähän vajaa ½ m?).
-Torjunnoissa kädet pois lyöntilinjalta eli esimerkiksi ylhäältä alaspäin lyöntiä torjuessa kädet vartalon sivuilla, ei esim. pään yläpuolella.
-Liikkeet pieniä, pidetään keppi vastustajan ja oman ruumiin välissä.
-Hyökkäyskohteeksi kelpaa mikä tahansa ruumiinosa.
-Valmiusasennossa pidetään keppi siten että sen kärki osoittaa vastustajan silmiä kohden, jolloin vastustajan on vaikeampi arvioida kepin etäisyyttä.
-Jotta lyönteihin saa voimaa niin lyödessä vartalo liikkuu.

Ja lopputreeni ip:tä pistoolia ja puukkoa vastaan.
Pistoolista
-Kun vastustaja tähtää selkään niin liike on aivan sama kuin takaraivoon tähdättäessä, käsi vaan kiertyy aseen alta ja ase voi jäädä esim. kyynärtaipeeseen olkapään sijasta.
-Kun takaapäin uhataan niin käännytään huonomman käden puolelta, tällöin pystytään tekemään hyökkäys paremmalla kädellä ja jos vastustaja onnistuu ampumaan niin huonompi käsi haavoittuu.
Puukosta ei mitään uutta..
Ase-ip sujui ihan OK, takaapäin pistoolilla uhattaessa tosin toiminta oli edelleen vähän tökkivää.
Ei tullut treeneissä edes hiki, mutta kuivuipahan ainakin pyykkäyksen jäljiltä vielä himan märkä puku..
Seuraavalla kerralla (sunnuntaina) potkumaaleja ja pariharjoittelua (ja toivottavasti vähän otteluakin, vaikkei sitä erikseen mainittukaan), pulpetit ovat vaan edelleen hieman tiellä.. :[
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 7 Kirjoitettu: (muokattu)Saturday, 27-3-2004

Säkkitreenit.
Kombinaatioita
-Takakäden alakoukku, etukäden alakoukku, etummaisella jalalla pieni askes sisäänpäin, kiertävä takapotku.
-Säkkiin kiinni (nojaava asento, kädet suojauksessa), käsillä tönäisy kauemmas, takajalan polvi ylös ja etupotku naamaan. Tilanteeseen jossa ollaan vastutajan kanssa lähietäisyydellä, vastustaja ottelualueen/kehän reunalla. Tähän lisättiin vielä suora kyynärpäälyönti päähän siten että, joko potkaiseva jalka palaa taakse ja saman puolen kyynärpäällä lyönti tai sitten potkaiseva jalka eteen ja kyynärpäälyönti toiselta puolelta. Eli molemmissa tapauksissa kyynärpää tulee takimmaiselta puolelta.
-Kiertopotku siten että polvi nousee sivulle ja kierron aikana ei viedä vartaloa alemmas, osumahetkellä polvikoukussa, säärellä osuma. Vaikea saada kunnolla kiertoa.
Ohjatun treenin loppuun kunnon kuntotreeni, ensin molemmilla jaloilla 80 kiertopotkua, 10:n sarjoissa, vuorotellen etujalan nopeita ja takajalan voimakkaita potkuja. Sen jälkeen säkinmättöä luvun mukainen määrä täysillä lyömisiä ja lopuksi tutut nytkytyspunnerrukset ja nopeat lyönnit jalkoja tampaten, molempia kaksi sarjaa.
No eipä niitä montaa jäänyt mieleen.. :P
Tosin treenit olivatkin pitkälti kuntoilupainotteiset ja tehtiin kauan yhtä kombinaatiota.
Vapaassa treenissä vähän yritin koittaa 360:stä samalle jalalle laskeutuen, muttei siitä mitään tullut, tatami liian pehmeä (niin ei tartte syyttää omia taitoja;).
Ja vielä vähän sparria, ei kauhean hyvin sujunut, tai tavalliseen tapaan, ainahan siltä Härmältä turpaan saa. Kaippa se kova säkkitreeni ennen otteluakin vähän hidasti, yhdessä vaiheessa huomasin että kiertopotku nousi juuri ja juuri vyötärön alle, oli kuitenkin varsin ponneton potku.. Pari huomattua omaa virhettä:
-Jalat olivat rinnakkain ja muutenkin tahtoi oikea jalka mennä väkisin etummaiseksi..
-Suojaus ei toiminut, hyökätessä molemmin käsin lyödessä kädet eivät ilmeisesti olleet suojauksessa silloin kun toinen käsi löi..
Huomenna sitten ottelutreenit, pitkästä aikaa.
Pitäisi tänään tehdä uusi venyttelyohjelma ja ottaa se käyttöön oman läpyskämaali-potkutreenin jälkeen. Uusi venyttelyohjelma sen vuoksi että olen kaksi vuotta venytellyt eikä ole tapahtunut kovin huomattavaa kehitystä. Jalka kyllä nousee potkuissa, mutta pvenyttelyliikkeissä ei pääse juuri sen notkeampiin asentoihin kuin ennenkään, vähän rentoutta on saavuttanut, venyttely ei ole enää niin tuskallista vaan se parin minuutin venytys menee kevyesti, kaikissa muissa liikkeissä paitsi etuspagaatissa, mutta sitä liikettä en olekkaan kovin kauaa tehnyt.
Tarkoituksena siis olisi tehdä venyttelyohjelma stretching FAQ:n perusteella ja ottaa mukaan PNF-, dynaaminen ja staattinen venytys. Jännitys-rentoutus-venytys on yksi PNF:n menetelmistä, sitä ajattelin lähinnä käyttää. Staattiset venytykset puolestaan ovat sellaisia että esim. jalka nostetaan suorana eteen ylös ja pidetään sitä siellä. Tämänkaltaista venytysä tulee tehtyä normaalistikin. Dynaaminen venytys puolestaan tarkoittaa rentoja jalan heilautuksia lähelle maksimia. Lisäksi vielä palauttavia venytyksiäkin pitäisi käyttää, eli 7-13 sekunnin pituisia venytyksiä heti treenin jälkeen. Eli monenlaista asiaa pitäisi saada säädettyä kohdilleen. Tarkoituksena on että testaan tämänkaltaista venytystä seuraavat kaksi kuukautta eli toukokuun loppuun ja päätän sitten miten jatkan.

--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 8 Kirjoitettu: Sunday, 28-3-2004

Ottelutreenit. Ahdasta oli phukkin yo-kirjoitusten takia, vain puoli salia käytössä ja reunoilla pulpetteja ja tuoleja.
Ensin lämpö päälle läpyskämaalin potkimisella + takaseinään juoksemisella + lihaskuntoliikkeillä, kovalla temmolla.
Seuraavaksi vajaan kymmenen minuutin venyttely, sitten pariharjoittelua;
-Aloitus parin metrin päästä, etujalalla askel lähemmäs, etusuora ja takasuora päähän (hanskoihin), takaisin etäisyyden päähän.
-Edelliseen takasuoran jälkeen takajalan kiertopotku vartaloon.
-Etusuora, takasuora, vastustaja lyö suoran kohti päätä, se väistetään ja työntävä kiertopotku säärellä vartaloon.
-Edellinen siten että vastustaja lyö suoran jommallakummalla kädellä ja vastakkaisella jalalla tehdään siihen se työntävä kiertopotku.
Ottelua. Keskityin ehkä normaalia enemmän peruspotkuihin ja meni ihan kohtalaisesti, kuulemma sain muutamia osumiakin Härmään, ja vieläpä päähän (treenien vetäjä), tokihan otin osumaa ite kyseisessä matsissa kovasti ja kävin lattiassakin 3 kertaa.. Mutta kuitenkin, henkilökohtainen voitto on saavutettu, nyt voi sen yksittäisen osuman saamisen sijaan ottaa tavoitteeksi saada kunnon osumaa perille, ko. henkilöä vastaan. =] Näin sitä vaan kehitytään. ^_^
Jalkatyöskentelyssä on vaan edelleen se virhe että jalat menevät samalla tasalle usein, ja siinähän ei sitten pystyssä pysy kun tulee kunnon työntävä potku (tästä johtui ne lattiassa käynnit). Voi johtua osittain omasta potkumaalitreenistä; siinä kun tulee monesti palautettua jalka samalle tasolle, kun pyörimishässäkät on helpompi tehdä siten..
Kuulemma kiertopotkuni näyttää siltä ettei tule perille mutta kuitenkin jotenkin venyy sinne.. =)
Matkalla tehty psyykkaus auttoi, ottelut eivät olleet jahkailua vaan kunnon actionia, paitsi lyhyen aikaa lopussa.. Eli lisää agressionherättelyä niin pyörämatkatkin menevät nopeammin kun tulee poljettua nopsemmin. :)
Oli sitten vähän rankempi reeniviikko, 5 ohjattua harjoitusta, joiden jälkeen oma potkutreeni, tosin tänään se jäi aika vajaaksi, johtuen myöhäisestä kotiintuloajasta, kun ei passaa treeanta klo 22:n jälkeen, ettei alakerta valita. Kai tuosta uudesta venyttelysysteemistä voi olla jotain apua, tänään tein 2-4 toistoa, a 20-30 s, yhtä venytystä kohden ja pelkkiä passivisia venytyksiä.
Huomenna levätään ja tiistaina taas tehdään vissiin tekniikkaa, jossei sitten niissä saatanan webbitietokantaharkoissa mene koko perkeleen iltaa.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 9 Kirjoitettu: Saturday, 3-4-2004

Eipä ole vähään aikaan viitsiny kirjoitella, jotenkin laiskottanut treenien jälkeen.. :P
Tiistaina todellakin vierähti niissä perhana webbitietokantaharkoissa, ei kerenny treeneihin. Torstaina tehtiin perustekniikkaa, liikesarjoja ja itsepuolustusta (väännöt & käännöt) vähän..
Perjantaina lisää tekniikkaa ja liikesarjoja, painotettiin erityisesti aaltoliikettä. Lisäksi vähän kahden askeleen otteluakin.. Peruskuvio meni yllättävän hyvin, ainoastaan sen muistaminen että kummalla puolella seuraavaksi pitää tehdä tuottaa ongelmia. :P Vapaakuvio on edelleen vähän tökkivä ja hankala, ei tahdo muistaa että mitä pitikään tehdä, miten torjua vasemmalla puolella jne.
-Sivupotkun vartaloon voi torjua bandae an palmok makgilla (gunnun sogista) tahi väistää..
Tänään sitten oli säkkitreenit, vetäjää ei paikalla tullut, mutta ihan ok treenin siitä silti sai.. Kertailin aiempia kombinaatioita, jotka olivatkin muistissa tavallista paremmin kun olin niitä tänne kirjoitellut. Lisäksi treenasin etukierto-360-takakierto -pörräystä ja vähän vasenta puoltakin sekä koordinaatiota käsillä seisonnan muodossa.. Ja lisäksi pikkuisen ottelua ja liikesarjaa.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 11 Kirjoitettu: Monday, 12-4-2004
Perkeleen pääsiäinen, ei pääse treenaan. Aloin harkitseen Yi Quanin aloittamista, Taekwon-Don rinnalle, noin niinkuin oheisharjoitteluksi, tukemaan TKD:a. Käsitykseni Yi Quanista on suunnilleen seuraava: pääharjoittelumenetelmänä on seisominen ja mielikuvilla jotain säädetään seisoessa.. =) Ei ole kovin hyvä selitys tuo, mutta ei sitä nyt jokaiseen yksityiskohtaan viitsi panostaa. Kuitenkin harjoittelusta irtoava hyöty on yleistä terveyttä, parempaa ryhtiä, lyöntivoimaa, rentoutta, refleksejä (=reaktionopeutta?) ja mahdollisesti vielä jotain muutakin kivaa.
Ajattelen YQ:ta eräänlaisena oheisharjoitteluna, vähän niinkuin punttisali ja muu kuntoilu, jolla saa kroppaa parempaan kuntoon. Miksi sitten harrastaa jotain YQ:ta eikä punttisalia / muuta kuntoilua?
-Punttien nostelu on tylsää (on kokemusta).
-Punttien nostelu haittaa TKD:n treenausta, esim. raskaan jalkapäivän jälkeen ei jalka oikein nouse potkuihin..
-Muu kuntoilu: lenkkeily on ihan ok, mutta eipä tuollaiset kuntoilulajit oikein voi olla yhtä mielenkiintoisia kuin YQ..
Tästä päästäänkin omaan mielipiteeseeni koskien kuntoilua / liikuntaa - Mitään sellaista ei kannta tehdä mistä ei nauti. Pätee siis ainakin minuun, tiedän sen verran mukavia liikuntamuotoja ettei minun tarvitse valita niitä tympeämpiä.. Kun eipä minulla tuo kuntoilun ensisijaisena motiivina ole kovin usein olleet ne tulokset, joita liikunnalla voi saavuttaa. Lenkille lähden vain siksi että tuntuu siltä että \"olisipa nyt mukava hölkätä\". Sama koskee TKD:a, sparraaminen on pirun hauskaa, ei se ottelutaidon kehittyminen ole siis itsessään tärkeintä. Toki pyrin oppimaan uutta, koska on kiva oppia sitä uutta.. =)
Mutta, saapa nähdä miten Yi Quanin aloittamisen kanssa käy, tahtoo vähän olla siten että jos tulee tällaisia perhanan treenitaukoja niin rupeaa tekemään mieli aloittaa jokin uusi kamppailulaji vain sen takia ettei ole käynyt treeneissä vähään aikaan. Eli siis voi olla että tämän rassaavan, jo yhdeksättä päivää, kestävän tauon jälkeen ensimmäisissä TKD-treeneissä haihtuu kaikki mielenkiinto YQ:ta kohtaan. Vaikka toisaalta, olisihan se kuitenkin aika mielenkiintoinen laji.. ;)
Vaihdoin sitä venyttelymenetelmää lähes kaksi viikkoa sitten, ainakaan vielä ei ole uusi menetelmä vakuuttanut, mutta tässä onkin ollut tätä saatanan treenitaukoa, joka tarkoittaakin minulla myös venyttelytaukoa. Eilen vähän potkiskelin ja venyttelin, mutta ei siitäkään tahtonut mitään tulla, jotenkin se sujuu paremmin ohjattujen treenien jälkeen.
Huomenna olisi tkd-treenit klo 17.30-19 ja yq klo 19.30-21. Ja sitä saatanan kiroamaa webbitietokantaohjelmointia, joka on monesti kestänyt reilusti yliajalle eli kun sen pitäs loppua ennen klo 17:aa, niin siellä ollaan istuttu klo 20 asti. Nyppii, prkl.


--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 12 Kirjoitettu: Wednesday, 14-4-2004

Ah, pääsi tkd-treeneihin pitkästä aikaa.. YQ jäi ainakin tänään aloittamatta, ehkäpä se onkin parempi ettei rupea itteä stressaan sillä että hirveällä kiireellä polkee reeneistä toisiin..
TKD:ssä tänään oli siis perustekniikkaa ja askelottelua. Perustekniikassa tehtiin reilustu enempi toistoja per tekniikka, kuin tavallisesti, ihan hyvä.. Askelottelu ei oikein sujunut, kolmen askeleen ottelu kahteen suuntaan -kuviokin oli haihtunut mielestä jo aika hyvin, kahden askeleen peruskuvio sujui jotenkuten mutta kahden askeleen soveltava oli pikemminkin säheltävää.. 24. päivä tätä kuuta, eli noin puolentoista viikon päästä olisi tarjolla vyökoetta, vois käydä kokeilemassa josko uutta vyötä sieltä irtoaisi, kun on ollut tuo vihreä vyö jo kohta puolitoista vuotta.
Ja toukokuun puolessa välissä olisi taas kisat, vois kokeilla sitä otteulakin..
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 18 Kirjoitettu: Saturday, 17-4-2004

Säkkitreenit.
Hyppytakapotkustani tuli semmosta sanottavaa että hyppy ja potku lähtee yhtä aikaa, pitäisi ensin hypätä tasajalkaa ja sitten potkaista. Epäilen että minulla on sama vika ihan kaikissa tasajalkaponnistushyppypotkuissa. Lopussa ottelin, turpaan tuli, en montaa lyöntiä perille saanut.. Noh, vastustajana olikin samanaikaisesti itseni kanssa aloittanut, ~15 kg painavampi ja jonkun sentin pitempi, vähäisellä tai olemattomalla kontrollilla lyövä. Aina kun se lähti hyökkään niin olin köysissä, koska en pystynyt pysäyttämään massaa, jos sain jalkaa väliin niin se tarkoitti huonompaa tasapainoa itselläni. Toisekseen näyttää siltä etten osaa tehdä muuta kuin kiertopotkua, toisen tullessa päälle, ja siitähän onkin hyötyä. NOT. Kunto sentään riitti, ei ottelun aikana loppunut missään vaiheessa.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 15 Kirjoitettu: (muokattu)Thursday, 15-4-2004

Sattanas, ei ollutkaan ottelutreenejä tänään. :(
Lämmittelyksi potkittiin vaihteen vuoksi isoja potkumaaleja, ei meinannut oikein voimaa irrota. Tehtiin mm. sivu- ja takapotkua kimmppuun höökivään patjan pitäjään. Sivupotku vielä meni mutta takapotku ei oikein onnistunut, epäilisin että yksi syy on pelko että osuu päähän, takapotkulla kun se on niin helppoa.
Loppuaika treenistä perustekniikkaa ja liikesarjaa, muuten kulki hyvin ja oli fiilis päällä, mutta goburo sogi A ei oikein meinannut onnistua, tasapainon suhteen..
Sain tänään uudet yksinosaiset läpyskäpotkumaalit, ei ole vielä joutanut kattavasti testaamaan, mutta vaikuttivat ihan hyviltä.. Ostopaikka siis oli sporttipiste, hinta 18 €/kpl ja toimitusaika 2 arkipäivää. Eli ainakin palvelu toimii, saapa nähdä tekeekö maaleilla mitään.. Ostin siis siksi tuommoiset yksiosaiset, ettei lähtisi niin kovaa ääntä, ettei haittaa naapureita ja tarvitsin muutenkin kolmannen sijoitettavaksi vyötärön alapuolelle, jotta voi treenata vähän vaikeampiakin juttuja, kuten 360:stä laskeutuen samalle jalalle ja hyppytakakiertopotkua vasemmalla jalalla..
Ai niin, tässä siis tarkoitan potkumaalitelinettä, johon noita potkumaaleja olen ripustellut.
Ihan ite tehty, ei kaunis, mutta toimiva.
Tilaakin on huoneessani reilu metri kummallakin puolella telinettä joten, suhteellisen kevyesti pystyy tekeen 360-kiertopotku - takakiertopotku yhdistelmiä ynnä muuta.. Muutamia kertoja vasen koipi on kopsahtanut pöydän kulmaan ja oikea kaappeihin, mutta ei mitään vakavaa..
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 19 Kirjoitettu: Wednesday, 21-4-2004

Tiistain treenit; käsipalloa, valkoisten vyökoe (pikaisesti kaikki tekniikat läpi, 2 suoritti sen) ja suurimmaksi osaksi murskausta käsitekniikoin.
Murskaus pelitti kohtalaisesti, tosin laudat (rebreakablet) vaikuttivat hieman löysiltä. Käytetyt tekniikat olivat:
-kyynärpäällä eteenpäin
-nyrkillä eteenpäin
-kyynärpäällä taaksepäin
-nyrkillä eteenpäin 10 cm:n päästä (ei toiminu)
-annuro taerigi, vatsan korkeudelle
Nyrkillä eteenpäin murskatessa lyövän käden hartia samalle tasalle kuin osuvat rystyset, etäisyys sellainen että osuma tapahtuu juuri ennenkuin käsi menisi lukkosuoraksi.
Kyynärpäällä taaksepäin lähtöasento on niunja sogi poispäin murskattavasta kohteesta. Taaimmainen hartia suunnilleen laudan reunan kohdalla, laudan edestä katsottuna. tasapainotuksessa tuodaan painoa edemmäs ja nostetaan kädet siten että kämmenpuoli on ylöspäin. Lyödessä kämmenet alaspäin, kädet koukkuun jännitettyinä, vastakädellä isketään vastakkaiseen suuntaan, paino kohti kohdettan alaspäin.
Annuro taerigissa isketään kämmensyrjällä joko laudan etu tai takareunaan ja käden tulisi olla vaakatasossa lyönnin osuessa. Alkuasennossa niunja sogi, lyödessä niunja tai annun sogi. Itselläni kuulemma kiersi käsi liikaa eli kämmen osoitti hieman yläviistoon poispäin kohteesta.. :P
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 20 Kirjoitettu: Thursday, 22-4-2004

No viimein ne ottelutreenit..
Alkuun lämmittelyksi harjoiteltiin hanhenkaula-hallintaotetta. Eli takaapäin otetaan kiinni siten että vastustajaa lähempi käsi (oikea) menee kainalon (vasemman) alta, otetaan kiinni kämmenestä/kämmenselästä, peukalot alapuolelle, loput sormet yläpuolelle ja painetaan kämmenselästä alaspäin. Vastustajan kyynärpää nostetaan rinnan tasalle ja rintaa pidetään hieman kaarella, omat kyynärpäät mahdollisimman suljettuna vastustajan käden molemminpuolin.
Itseäni vastaan tehdessä toimi oikein hyvin, ite en saanut sellaista otetta ettei vastustaja siitä irti päässyt, tosin sillä ei tuntunut olevan ranteissa mitään tuntoa..
Toinen kuljetusote oli sellainen että takaapäin kaulan ympäri ote ja toinen selkään kantoon kuin säkki ja menoksi.. Kun otetta otetaan niin käsi menee mahdollisimman läheltä kaulaa ettei vastustaja kerkiä saada leukaa väliin/kädestä otetta. Ilmeisesti lyhemmällä, pitempää vastaan oli vaikeata..
Vähän pariharjoittelua, sitten nyrkkeilyä ja lopulta ihan oikeata ottelua. Nyrkkeily kulki yllättävän hyvin, ei tullut montaa kertaa sellaista tilannetta että vain vastustaja sain lyönnin perille, yleensä sain samanaikaisesti itsekin lyötyä.
Normaaliotteluun tulee tänä kesänä (2004) sääntömuutos: pisteytyksessä hyppypotku päähän muuttuu 5 pisteen (ennen 3) arvoiseksi ja hyppypotku vartaloon 3 pisteen (ennen 2) arvoiseksi.
Muut pisteethän ovat potku vartaloon: 1p, potku päähän: 2p, lyönti päähän/vartaloon 1p ja hyppylyönti päähän 2p.. Käytännössähän edelleen potku päähän on arvokkaampi kuin hyppypotku vartaloon, koska kulmatuomaeiden on vaikeampi havaita vartaloon tulevia osumia. Hyppypotku päähän kyllä on todella arvokas, ja varmasti sitä tullaan kilpailuissa hakemaan enemmän.. IMHO, hyvä homma, touhu onkin ollut vähän liian lähellä kixboxia..
Niin, ne tämän päivän ottelut treeneissä.. Noh, eipä oikein kulkenut, jotenkin oli raskas olo, olisinko syönyt liikaa, eikä meinannut oikein intensiteettiä riittää. Tuli kyllä oteltua vähän liiaksi kokemattomampien kanssa..
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 22 Kirjoitettu: Tuesday, 27-4-2004

Ottelutreenit taasen.. Ensin treenattiin kuitenkin itsepuolustusta, teemana heijaria ja munille potkua vastaan puolustautuminen.
Heijari: torjunta + lyönti, väistö/torjunta + etujalalla kasseille, väistö alas, kuristus kyynärvarrella, tässä viimeisimmässä oli ongelmana se ettei meinannut se kuristava käsi ylettyä kunnolla, jotta saisi toisen käden kyynärtaipeesta kiinni.
Kiertopotku sivusta kasseille torjutaan yksinkertaisesti nostamalla sääri eteen, edestäpäin tuleva potku kääntämällä reisi eteen, mieluummin vasen, jotta oikea olisi vielä kunnossa.
Kiertopotkuun kylkeen tehtiin ensin torjunta käden palmokilla ja napattiin jalka kyynärtaipeeseen, etujalka tukijalan taakse ja tuuppaus. Tähän jatko siten että kierretään vastustajan jalkaa sisäänpäin niin että hän kääntyy vatsalleen ja astutaan vastutajan puoleinen jalka hänen polvitaipeeseensa, niin että saadaan nilkalla/säärellä painetta takareiteen, polvitaipeen lähelle ja sitten nojataan eteenpäin. Ei tuosta kyllä selvää taida jälkeenpäin ottaa...
Sitten vähän ottelutyyppistä pariharjoittelua:
-avoimesta otteluasennosta hyökätään takajalan kiertopotkulla, jota seuraa etukäden lyönti ja takapotku.
-etujalan kiertopotku + hypähdys eteenpäin ja sivupotku, ilman että jalkaa lasketaan maahan välillä.
Sitten sitä ottelua, tehtiin tällä kertaa siten että jaettiin porukka kahteen osaan, isoihin ja pieniin (minä tässä ryhmässä) ja sitten yksi ryhmästä keskelle ja muut (4 hlöä) ottelivat tätä vastaan aina puoli minuuttia.
Täytyypä myöntää että omna otteluni oli aika löysää, ei tahtonut löytää sellaista intensiteettiä kuin aikaisemmin.. Tekniikat jotka parhaiten sain perille olivat kiertopotku päähän (erityisesti yksi liukuva kiertopotku upposi oikein hyvin), sivupotku vartaloon (kerran osui päähänkin), kirvespotku ja lyönnit päähän. Itse otin osumaa sivupotkuista, päähän lyönneistä ja kiertopotkuja päähän ja vartaloon. Leuka tuntuisi olevan hieman solmussa yhden hyvin osuneen kiertopotkun seurauksena..
Loppua kohti ponnettoman otteluni huomasi erityisen hyvin kun erien pituutta vähennettiin; en kerennyt muutamissa erissä hyökätä ollenkaan.. :P
Ei kyllä väsynyt kunnolla kertaakaan, pitäisi jotenkin saada itseä niskasta kiinni ja saada se \"täysillä päälle\" -menttaliteetti taas aktiiviseksi.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 23 Kirjoitettu: (muokattu)Saturday, 1-5-2004

Kirjoitettu alunperin torstaina, 29.4
Huonot treenit, prkl.. Syy ei kyllä ollut vetäjässä, kyllä semmosilla aineksilla on hyvinkin treenattu.
Ensin potkittiin isoja patjoja lämmittelyksi, takapotkua hypyllä taaksepäin, sivuhyppyotkua yhdellä ja kahdella jalalla potkaisten ja muutamaa (tupla)etupotku-takapotku hyppy härvellystä. Sujui pahasesti.
Sitten liikesarjoja, jäykkää meininkiä minulta.
Askelottelua lopuksi, viimeinkin pääsin treenaamaan tätä osa-aluetta, jonka takia olen lykännyt vyökoetta vähän vajaan vuoden.. Yksin peruskuviota siis, ei sattunut olleen paria, jättebra.. >:/ Noh, kai sitä voi vielä toisenkin vuoden lykätä sitten.
Eli oli semmoinen treeni että ymmärrän paremmin lajin lopettaneita.. Toivottavasti näitä ei satu putkeen enempää. Kesän treeneistä sai kuulla seuraavaa: yksi (1) kokonainen treeni per viikko ja mahdollisesti vapaavuoro. Alkeiskurssilla on sitten kahdet treenit.. Harmillista, mutta ammattimaisen ja laadukkaan toiminnan pyörittäminen varmaan vaatii peruskursseihin panostamista.
(tai näin kolme vuotta myöhemmin en kyllä kovin laadukkaaksi hommaa kutsuisi)
Jossei NFTA:lla olisi edullisempaa treenata, lyhyempiä treenimatkoja ja seurakavereita niin kyllä voisi harkita ITF Oulua, tosin eipä silläkään niitä treenejä niin hirveästi ole, vaikka alkeiskurssitoiminta ei haukkaakaan niin suurta osuutta kokonaistreeniajasta.. Ja ovathan ne treenit siellä kaupungin toisella laitaa..
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 24 Kirjoitettu: Saturday, 1-5-2004

Viimeaikoina tullut pohdittua josko kävis kokeilemassa Wado Ryu Karatea uudestaan, siitä kun on jäänyt niin hyvät muistot. Senhän lopetin pääasiassa sen takia että seura oli pieni, eikä sieltä armeijatauon jälkeen löytynyt enää sopivaa harjoitteluparia.. Oulussa sitten kiinnosti kokeilla muita lajeja, enkä aluksi tiennytkään että Oulussa olisi ollut Wado Ryu -seurakin.
WR:äähän olen treenannut yhteensä aika tarkalleen yhden vuoden ja minulla oli oranssi vyö, kun tuli se pahuksen armeija..
WR:n hyviä puolia
-Monipuoliset treenit; joka treeneissä on ottelua, liikesarjaa, *ip-vääntöjä*, hieman pienempi painotus muistaakseni oli askelotteluilla. Murskaustakin on mutta kiitettävän vähän, välineharjoittelua ei pahemmin ollut, mutta seura olikin aika pieni.
-Edullisuus; ei tarvi kuin puvun, alasuojat ja nyrkkeilyhanskat + mahdollisesti hammassuojat. Saattaa olla että käyttävät nyrkkeilyhanskojen sijaan jotain grappling-hanskoja, en tiedä miten homma on kehittynyt.. Jalkasuojien käyttämättömyys vähän haittaa, kun ei voi kunnolla potkia päähän eikä käyttää potkuja joissa osutaan kantapäällä (takakierto-, koukku- ja kirvespotku).
-Puku on hyvä; noh, itf:n tarrakiinnitteinen puku, ja judotakki, joka aukeaa kun vähän vääntää ovat vertailukohteita. Ehkä osuvampaa olisi sanoa että puku ei ole huono.
-Ottelu ei ole kilpaottelua, vaan potkut vyön alle, tarttumiset jalkoihin, kaadot, maassavääntö on ainakin periaatteessa sallittua. Tosin koskaan en kyllä nähnyt että kukaan olisi jatkanut ottelua maassa.. Kontakti on ihokosketus / lähelle kun on kysymys pääosumista ja vartaloon sitten vähän kovemmin.. Kova kontakti ei minua niin kovasti innosta, mutta ei se pään lähelle lyöminenkään vaikuta hyvältä tavalta. Ja ei ne rajoittavat tkd-säännötkään täysin negatiivinen seikka ole..
-Perustekniikka on vähemmän muodollista, eli sellaista jota oikeassa ip:ssä voisi kuvitella käytettävän. TKD:ssa esimerkiksi on siniaalto ja apukäsi, jotka tekevät liikkeestä hieman hitaan ja epäkäytännöllisen. Onhan näillekin omat pointtinsa, mutta on jotenkin mielekkäämpää tehdä torjuntoja joita on helpompi soveltaa. Ja onhan ne pelkistetyt liikkeet helpommin toteutettavissakin.
-Askelottelut ovat lähempänä todellisuutta kun perustekniikka on lähempänä todellisuutta. TKD:n askelottelut tuntuvat vähän siltä että niitä tehdään vain sen takia että niitä kysytään vyökokeessa, WR:ssä askelottelut ovat ihan mielekkään oloinen harjoitusmenetelmä.
-*ip-väännöt* eli vapautumiset, käsivarsilukot maahanviennit jne. Näitä riittää, onhan WR:ssahan on kiinteänä osana shintoyoshin ryu jujutsu, jota WR:n perustaja treenasi. TKD:ssahan ip-väännöt ovat huomattavasti pienemmässä osassa..
Eli aika positiivinen kuva muodostui, tosin tunnetusti, aikahan ne muistot kultaa..
Kertasin myös tuossa vähän aikaa sitten kaikki WR:ssa vyöarvolleni kuuluvat katat. Netistä löytyi ohjeet.. Oli helpompaa kuin ajattelin, tosin perusasennot ovat aika hyvin unohtuneet ja siniaaltoa meinaa tulla asentojen välille, muttei se tkd-tausta kuitenkaan niin paljoa vaikuta kuin luulin.. Askelotteluita onkin sitten huonompi ite treenata, eikä minulla enää ole isommin hajua että minkälaisia minulle on opetettu. Sanasto kuitenkin on kohtalaisesti hallussa; se kun on japania ja sitähän on tullut vastaan judossa ja taidossa ja jotenkin sen sanat on helposti muistettavissa.
Tiedä sitten että tuleeko tuota ikinä kuitenkaan kokeiltua. Kesä olisi siinä mielessä mahdollista aikaa, kun taekwon-doa on niin vähän. Ja jos käy niin huonosti ettei saa Oulusta töitä niin sitten pitää mennä Kalajoelle ja sieltä, lyhyen automatkan päästä Ylivieskasta löytyisi se WR-seura, josta alotin, tosin silloin kun minä treenasin niin se oli Alavieskassa, vähän lähempänä, mutta keskellä korpea, pienessä vähälukuisessa kunnassa --> ei pahemmin treenaajia.
Kokeilusta siis puhun ei sitä taekwon-doa lopettamassa olla.. Onhan se totta että kahden lajin, jossa harjoitellaan päällekäisiä juttuja, treenaaminen ei välttämättä ole järkevää, mutta toisaalta en usko että se loppujen lopuksi niin hankalaa olisi.. Ei se niin vakavaa ole jos _joskus harvoin_ tulee karatessa tehtyä perustekniikka tkd-tyylisesti tai toisinpäin.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 25 Kirjoitettu: Tuesday, 4-5-2004

No niin ny oli taas kunnon treenit.. Aluksi pelasimma käsipalloa lämmikkeeksi ja sitten treenattiin tarkkuuspotkuja, eli heitettiin pallo ilmaan ja siihen sivupotkua, takakiertoa, takapotkua jne.. Vähän outo harjoitus. Sitten yksittäisiä tekniikoita, semmoista korjausta tuli että annuro taerigissa tasapainotuksessa etukäsi etuviistoon ja takakäsi taakse (vai takaviistoon?), kun minulla oli etukäsi enemmänkin eteenpäin.. Lisäksi siniaallon aikana kädet pitäisi saada pysymään samalla korkealla eli ei jousteta siten että käyvät vyötärön korkeudella ja ovat tasapainotuksessa yläviistossa..
Lopuksi mätkittiin vähän neliömaaleja.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 26 Kirjoitettu: Saturday, 8-5-2004

Huippufiilis, ja jopa ilman treenejä tai omia potkiskeluja.. Sain harkkatyöni, jota olin yli kaksi viikkoa jo pakertanut aktiivisemmin, valmiiksi. Tai onhan siinä vielä vähän loppuhiontaa, pitää kirjoittaa raporttia työn kulusta ja vähän hioa itse peliäkin. Laitan tänne sen jälkeen kun se on arvosteltu.. Myöhästyihän se tosin hieman vajaat kaksi viikkoa, mutta onneksi se ihminen joka näitä vastaanottaa on sangen ymmärtäväinen.
-_-
Itse asiassa sain pelin valmiiksi jo muutamia tunteja sitten, kävin kevään ekalla varsinaisella lenkillä (olinhan jo aikaisemmin kännissä juossut kaupungilta). Piti sitten kiertää se järvi, yliopiston pohjoispuolella. hieman yli 7 km arvioisin. ~45 minuuttia, joskaan en pyrkinyt mihinkään huippuvauhtiin, vaikka osa alkumatkasta tulikin juostua aika lujaa..
Lenkin jälkeen sitten dokasin rankasti.. Eli join hiljakseen yhden siiderin samalla kun venyttelin. Siideri itse asiassa auttoi asiaa, viimeinen venytys oli sangen rento. Ja aika hyvin tuntui se yksinäinen juomakin menevän päähän (jep, 0.5 litraa), toivottavasti huomenna ei ole paha krapula.. =)
Huomenna nimittäin pääsee taas kerran säkkiä hakkaan reeneihin, ja voishan tuota kai vähän otellakin..
Tuosta tekemästäni venyttelystä sen verran että tein taas pitkiä venytyksiä, ei viitsinyt pilata hyviä fiiliksiä repimällä niitä ankeita Jännitys-Rentoutus-Venytyksiä.. Pitkät venytykset rokkaa fiilistelypuolella.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 27 Kirjoitettu: Sunday, 16-5-2004

Ja taas on päässy tulleen reenitaukoa, prkl. Perjantaina jotenkin unetti ja otin nokoset kun olis treeneihin pitäny lähtä ja tuli sitten illalla jokunen kupillinen kumottuakin kun kaveri pyys mukkaan. Ei sieltä baarista edelleenkään millään taksilla kyllä vihti kotiutua. Noin 7 annosta juotuani hölkkäsin kotia, matkaa reilut 6 km. Siinä kun pääsin kämpän lähelle hokasin että onpa mukava juosta ja päätin että kierränpä vielä järven (lisämatkaa n. 7km) reilun 3 km:n kohdalla rupes vähän tympiin kun ei matka meinannu edistyä ja pitikin minuutin verran kävellä. Sitten taas jatkoin hölkkäystä. Pääsihän sieltä kotiakin sitten ajallaan, yhteensä kesti lenkki 2 tuntia ja matkaa tuli 13,5 km.. Paska aika, mutta jospa tuo ois tuossa tilassa hyväksyttävää. Sato muuten koko lenkin ajan räntää eli virkistyspuoli oli kunnossa. Päälle venyttelyt ja nukkuun viideltä. \"Aamulla\" (klo 10-16) oli vähän huono olo eikä tullu noustua ihan heti ylöskään. Pirunmoinen jano joka jatkui vielä seuraavaan aamuun asti ja koivet kipeänä.
Lauantai-iltana kuitenkin tuli vähän potkittua ja venyteltyä, vaikka eihän siitä mitään meinannu tulla.
Sunnutaina pääsi ihan ohjattuihinkin treeneihin. Harjoiteltiin kovasti 360:stä ja yritettiin kehittää potkaisevalla jalalla alastuloa. Eihän siitä mitään tullu. Näköjään kuitenkin koordinaatisemmilta, vähemmän aikaa harrastaneilta, ihmisiltä tuokin oppi meni treenien aikana perille.
Sitten tehtiin yksittäistekniikkaa..
-Goburoo sogi A:ssa sellainen huomio että hartiat samalla tasolla, niin tasapaino säilyy.
Pitänee ottaa kesän tavoitteeksi tuo 360 potkaisevalle jalalle alas tullen. Ja vasemman jalan hyppytakakiertopotku myös. Nuo jos oppis niin se ois kova juttu.. =)
Nyt vois tieten lukea vähän siihen huomiseen tenttiin, kunhan saan eka venyteltyä ja ruokaakin pitäs keitellä.. Päh, jaksaneeko.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 28 Kirjoitettu: Saturday, 22-5-2004

Jälleen taukoa ja taas tämän päivän jälkeen tiedossa ainakin pari viikkoa ilman treenejä. Prkl.
Nyrkkeilysalivuoro, ei vetäjää, eipä oikein innostanu. Takapotkua sain ehkä vähän kehitettyä, vikana minulla on siinä liika vartalon kierto.. Matsauskin päättyi lyhyeen kun vastustaja potkaisi pottuvarpaansa 10-20 sekunnin päästä aloittamisesta torjuntaani, käsivarteen lähelle kyynärpäätä.. :P
Kotona yritin taas päästä lähemmäs kesän tavoitteita, mutta nihkeältä näyttää.. Sitten sain sivupotkuja pään korkeudelle tehtyäni haarat kipeäksi niin piti lopettaa. Venytellessä huomasi että taukoa on ollu..
Työpaikan saantimahdollisuudetkaan (Oulusta) ei näytä enää niin hääppöseltä. Kolmannen kerran poliisiaseman miekkonen peruutti haastattelun, jo toinen kerta siten ettei voinut ennalta soittaa, vaan piti käydä heittämässä lenkki siellä. Hohhoijaa, mitä toimintaa..
Nyt ois 2 viikkoa ennenkuin TKD:n kesätreeneistä torstain vuoro lähtee käyntiin ja sen jälkeen vielä viikko tai kaks ennenkuin ohjatut vuorot alkaa. Mälsää. Pitäsköhän alottaa se wadoryu..
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 29 Kirjoitettu: Thursday, 27-5-2004

Tullut koodailtua pari päivää, mm. c++ -kurssin harjoitustyötä, kamppailu.cjb.netistä uutta versiota, phpeetä siinä käytän. Mielestäni aika pirun hienon näköinen siitä on tulossa. Ja tännekin tein pienen uudistuksen, eli blogin-kirjoitus-alasivun laitoin toimimaan samalta sivulta kuin indeksinkin.. Olen vielä aloittelija tämän php:n kanssa, joten se oli alunperin erillisellä sivulla, kun ei tullut ihan heti perehdyttyä hommaan..
Potkutreeniä tein kevyesti tänään, ei kerennyt tehdä kuin noin 10 minuuttia kun kaveri soitti ja puhelu kesti 40 minuuttia ja sitten kello oli jo puoli yksitoista illalla, joten ei voinut jatkaa treeniä, jottei alanaapuri hermostu. Kun kerran tuli aiemmin hänelle luvattua etten klo 22:n jälkeen reenaa. =) Kerkesin kuitenkin sen verran potkiskella että hoksasin tavan, josta on mahdollisesti hyötyä vasemman jalan hyppytakakiertopotkun harjoitellessa; tehdään muuten normaali takakiertopotku, mutta hypähdetään kevyesti ilmaan yhdellä jalalla potkun aikana, ennen kuin potku osuu maaliin. Ainakin tuntui muutaman tuollaisen potkun jälkeen että se tasajalkaponnistuksella tehty hyppytakakietsari sujuisi pikkuisen paremmin.. Tuolla tavalla muistelen vähän treenanneeni oikeatakin puolta, vaikka oikean puolen opin kyllä varsinaisesti lukuisilla toistoilla.. Viime kesänä kun olin kotona töissä ja ajoin paskaa pellolle (siistiä hommaa, sonta meni maanpinnan alapuolelle), niin tuli potkiskeltua aina paskatankkia täyttäessä raktorin ja tankin renkaita hyppytakakietsarilla.. Siinäpä sen sitten opein, olisko ollut jotain parisataa toistoa.

--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 30 Kirjoitettu: Tuesday, 8-6-2004

No nyt on wado ryu treenit takana, reilun viiden vuoden tauon jälkeen. Oli homma vähän erilaista kun olin tottunut.. Väkimäärästäkin tuli ihan Alavieska mieleen.. =)
Reeneissä tapahtui:
Aluksi lämmittelyksi tehtiin ilmaan semmosta liikkumisharjoittelua, jossa tehtiin ulkotorjuntaa ja lyöntiä...
Sen jälkeen perustekniikkaa, pikkuisen oli hankalaa, kun ei niin kauheasti tullut opastusta, mutta sujui kyllä yllättänkin hyvin..
Sitten tehtiin ippon gumitea (askelottelua). ippon gumite 1:
hyökkääjä: hidaru junzuki(ilmaan), migi junzuki, jonka puolustaja torjuu vasemman käden ylätorjunnalla (hidari jodanukue?) ja astuu vasemmalla eteen ja pudottaa torjuvan käden alas iskien rystypuolella nenään (uraken?) ja sitten takakädellä vatsaan ja lyövä käsi jää pitämään vastustajan lähempää kättä ja etummaisella jalalla horjutetaan painamalla omaa polvea vähän sivusta vastustajan polveen..
ippon gumite 2:
hyökkääjä hyökkää kuten ig1:ssä, paitsi että lyönti alemmas, keskikorkeuteen (chudan). Torjutaan migi gedan barailla, astutaan oikealla jalalla eteenpäin siten että horjutetaan polvella vastustajan jalkaa polven ulkopuolelta, vasemmalla kädellä työnnetään vastustajan kättä (joka löi) eteenpäin ja oikealla kädellä lyönti päähän. Sitten vaihdetaan oikea käsi hallitsemaan vastustajan kättä ja vasemmalla lyönti kylkeen ja polvi siirtyy vastustajan polven sisäpuolelle ja jalkaterä käännetään siten että se osoittaa vastustajan taaakse, eli ylöruumiista vastustajaa väännetään vastapäivään ja alhaalta myötäpäivään.
Tehtiin jossain välissä myös sellaista pariharjoitusta että alussa oltiin suljetussa otteluasennossa, oikea edessä ja toinen hyökkäsi takajalan maegerilla joka torjuttiin takakäden gedan barailla samalla ottaen askel takaoikealle ja sitten hyökkääjä teki uuden takajalan maegerin ja taas etujalka liikkuu ja gedan barai, jonka jälkeen etujalla okuriashi ja shuto kylkeen ja askel vasemmalla siten että päädytään shikodachiin vastustajan taakse ja samalla vasemmalla(eli etummaisella) kädellätyönnetään vastustajan päätä leuasta osoittamaan vastakkaiseen suuntaan. Torjunnoissa kai vähän samanlainen liikerata kuin pinan sandanin tuplatorjunnoissa.
Pistareiden kanssa heiluttiin myös, tehtiin sitä alussa tehtyä lämmittelyliikettä niihin ja myöhemmin etukäsi-takakäsi lyöntejä ja etukäsi-takakäsi-takajalan mawashigeri.
Liikesarjojakin kerettiin tehdä, tein kihon kataa jotain 5+ kertaa, ja kyllähän se meni juuri niinkuin muistelin.
Oteltiin, ei ihan tkd-taidoilla pyöritelty muita. Olihan se pikkuisen erilaista kun sai tarttua jalasta kiinni, potkia jaloille eikä ollut suojiakaan..
Loppuun kevyehkö kunto-osuus, selältään koukkuja pistareihin, siten että selkä ei koske maahan.
Ensi viikolla lisää tätä. -_-
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 31 Kirjoitettu: Thursday, 10-6-2004

Aah ja jeeh, vapaat treenit, oteltiin taas suurin osa aikaa.. Alussa tein liikesarjaa enkä meinannut muistaa niitä.. puolitoista tuntia karatea ja tkd unohtuu noin pahasti.. =) Olin kyllä väsähtänyt vähän.
Revähtänyt(?) jalka vähän rajoitti, mutta kyllä sekin lämmetessä rupesi toimimaan ja siellä olikin sitten sitä lämpöä ihan kunnolla, meinas ihan rasittua.. Isommilta sai selkään, kokoselleen vähän pärjäskin. Ja ne isommat löi aika kovaa.. :P
Oli hauskaa joo.. Eipä tuossa kummempaa sanottavaa keksi tällä kertaa.

--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 32 Kirjoitettu: Tuesday, 22-6-2004

Mbnetti näköjään taas jumittaa kunnolla... :P
Viime torstaina oli tkd:n vapaat treenit ja niissä pääsi otteleen päävalmentajaa vastaan, ja kyllähän se maailamnmestari oli pikkuisen haastava vastustajana.. Piti hyvin etäisyyden ja oli sitten yhtäkkiä iskuetäisyydellä. Semmosta kommenttia tuli että otteluvauhtini on liian tasainen, pitäisi ottaa pikaisia *spurtteja*, 1-4 iskun nopeita sarjoja.
Karatea taasen tänään, oppi uutta; pinan shodan (sen oppi kahdella näyttämisellä / mukana tekemisellä ja pienillä korjailuilla), ippon kumitet 3 & 4, korjausta perustekniikkaan mm. aaltoliike pitäs saada pois, nyrkin kierto lyödessä vasta sinne osumakohtaan, hiomista junzuki no tsukkomi ja yakuzuki asennoissa..
Huomenna tkd-ottelua, ylihuomenna vapaata tkd-treeniä.. Ja juhannus, mitähän tuota tekis..

--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 33 Kirjoitettu: Wednesday, 23-6-2004

TKD-ottelutreenit. Loppuipahan kunto kunnolla kesken..Pohjankartanon sali, 40+ harrastajaa ja aurinko paistoi sisään. Ja pikkusenhan tuo paksu karatepukukin hiosti, lopun lihaskunto-osuudessa ei jaksanu tehdä oikein mitään.
Itse ottelut kulkivat ihan ok, erityisesti kiertopotkulla päähän sain paljon osumia.. Ja hyppylyönneissä otin vastaan potkuja munille.. :P
Huomenna vapaata treeniä, tuskin kuitenkaan ottelua, voisikin treenata karaten katoja..


--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 34 Kirjoitettu: Friday, 25-6-2004

Eilen vapaat eli ottelutreenit taas TKD:stä. Kunto kesti paremmin kun oteltiin vuorotellen ja tein liikesarjojakin hyvän aikaa ennen matsausta.
Tällä kertaa matsauksestani löytyi sellaisia vikoja kuin että jännitän hartioita liikaa, kyynärpäät eivät pysy lyönnissä alhaalla, liikkumiseni ei ole rentoa; nostelen jalkojani / löntystän, lyöntini jäävät puolitiehen eli en lyö käsiäni suorikisi ja sitä räväkkyyttä pitäisi saada lisää.. Tuo liikkumisjuttu oli uuttaa, nuo muut vanhoja tuttuja, pitänee koittaa seuraavaksi otellessa yrittää kiinnittää noihin erityishuomiota.
Hyvät treenit kuiteskin, enkä ollut edes ihan kokonaan osumanottopuolella, vaan erityisesti etukiertopotku siten että pidetään mahdollisimman kauan polvi ylhäällä ennen kääntöä kiertopotkuksi, löysi monta kertaa avoimen reitin vastustajan päähän..
Hyvät treenit. Olin kuitenkin treenien jälkeen aika hyvästi poikki, johtuen osittain siitä etten ollut vielä palautunut niistä edellisen päivänkään ottelutreeneistä. En sitten venytellyt, nyt on kankeeta ja ankeeta.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 35 Kirjoitettu: Saturday, 3-7-2004

Taas vaihteen vuoksi mbnetti jumitteli eikä päässyt purkautumaan torstain treeneistä.. Sain uudet jalkasuojat, sellaiset tossumalliset käytettäväksi yhdessä kangassäärisuojien kanssa. Vähän kevyempi on nyt suojauksen paino verrattuna yhdistelmäsuojiin, mutta enpä ihan varma ole että vaikuttiko se nopeuteen paljoakaan, mutta vähän kuitenkin.. Vähän huonon pituiset kiinnitysnauhat niissä kyllä on, ensimmäisellä kerralla kiersin ne kahdesti jalkapohjan alitse koska tuntui että muuten jää löysälle.. Huomas sitten ekan erän jälkeen että veri kiertää huonosti ja on jalat kipeänä.. :P Kyllähän ne jalassa kuitenkin tuntuu pysyvän sillä yldelläkin kierroksella jalkapohjan alitse. Muuten kyseiset suojat vaikuttavatkin oikein päteviltä.
Oteltiin taas suurin osa ajasta, jälleen tuli tehtyä niitä tyypillisimpiä virheitä eli liikkuminen oli semmoista steppausta ja lyömäpuoli ei oikein toiminut.. Se on hankalaa kun jos hyökkää kunnolla eteenpäin niin tulee nyrkkiä vastapalloon.. Siinä väkistenkin oppii varomaan hyökätessä ja seurauksena on sitten pahanen hyökkäys, josta ei ole mitään hyötyä. Tälläkin kertaa kun yritin hyökätä kunnolla niin tuli varsin pysäyttäviä osumia vastapalloon, vieläkin niskassa särkee kun pää liikahteli niin rajusti (tai veikkaan että niskasärky johtuu siitä).
Yhtenä positiivisena puolena oli se että ratkaisin sen etukäden koukun ongelman, eli kun hyökkään etukädellä niin vastustaja yleensä pistää etukäden koukun päähän(avoimesta otteluasennosta, eli se etukoukku tulee samalta puolelta kuin oma etukäteni), on mokoma ulottuvampi ja nopeampi. Olen koittanut aiemmin mm. väistää sitä ja peittää etukäden hartialla päätä, mutta eipä nuo oikein toimi.. Tällä kertaa sitten yksinkertaisesti pistin toisen käden eteen, eli vasemmalla kädellä torjuin oikealta sivulta tulevan iskun.. Jättää kyllä naaman aika vähälle suojaukselle, mutta kun tiedän mitä sieltä tulee niin tilapäisratkaisuna ihan jees.. Kuulostaa varmaan aika typerältä tällainen, paremman ottelijan näkökulmasta, mutta ei tässä parempiakaan ratkaisuja keksi.
Tapahtui sielä sitten ikävämpiäkin; lähdin potkaisemaan kiertopotkua, niin vastustaja *väisti* sillä tavalla että hänen päänsä siirtyi puolisen metriä verran lähemmäs potkun aloituspaikkaa pysyen kuitenkin potkun liikeradalla, eikä kädetkään olleet siinä suojaamassa, enkä minä kerennyt kontrolloida potkua kummemmin.. Seurauksena oli turhan kovaa kontaktia leukaan. Ei pudonnut eikä mitään näkyvää tullut, mutta se ottelu loppui siihen ja varmasti on leuka kipeänä pitempään. Itsekin olen joitakin vastaavia osumia saanut ja vaikka aikaa on kulunut kuukausia, niin silti alaleuka naksuu hieman inhasti vieläkin..
Ihmettelen kyllä että miten paljon tällaista tapahtuu jossain kickboxingissa tai vastaavassa täyskontaktilajissa, joissa on tarkoitus saada vastustajaan yllämainitun kaltaisia kovia osumia, eikä kontrolloida lyöntejä ja potkuja..
Treenien jälkeen oli fiilis vähän alakuloinen, ottelu nyt on aina vähintäänkin ihan ok, mutta kun tuntuu ettei tapahdu kehitystä ottelussa. Mikä ei sinänsä ole mikään ihme, kun on nyttemmin ollu varsin harvinaista että on päässyt suunnilleen tasaveroista vastustajaa vastaan ottelemaan. Kyllä parempiakin vastaan ottelu kehittää, mutta on siinä haittapuoliakin, mm. tämä että tulee ylivarovaiseksi, eikä uskalla hyökätä kunnolla. Eikä se ole lähellekkään niin mielekästä kuin sellainen ottelu jossa on oikeasti mahdollista pärjätäkin.. Pitää olla iskujen vaihtelua eikä yksipuolista hakkaamista. =)
Mistä päästäänkin siihen että tulipahan taas kerran harkittua josko alottaisi kickboxingin. Vaikka se onkin täyskontaktia, mikä ei minua niin suuresti viehätä.. Siellä varmaan olisi innokkaita ottelijoita vähän enemmän, ja mitä luultavimmmin näiden joukosta löytyisi useampi suunnilleen samaa kokoluokkaa oleva, eikä niitä ~20 kiloa painavampia, joita vastaan olen viimeaikoina enimmäkseen saanut otella. Lisäksi, aikoinaan kun TKD:ssa meille pidettiin lyhyen aikaa kickboxing -treenejä, niin tuntui siltä että pariharjoittelu todella vähensi sitä silmien sulkeutumisrefleksiä, joka sekin on TKD:ssa yksi suurimmista ongelmistani ottelussa. Eikä yhtään vaikuta vähenevän..
Niin se wado ryu, jonka tässä vähän aikaa aloitin uudestaan. En oikeen tiedä mitä sen kanssa tekisin, siinä on kiistatta omat puolensa, joissa homma menee paremmin kuin TKD:ssa.. Mutta TKD:ssa olen ollut pitempään, on tuttua porukkaa ja ottelumuodosta erityisesti pidän (enemmän kuin karaten vastaavasta), vaikka tätä osa-aluetta ei kyllä pääsekkään oikein kunnolla harjoittamaan.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 36 Kirjoitettu: Thursday, 8-7-2004

No jopas, taaskin jäi vähän huonot fiilikset reeneistä. Eikä edes tiistaina ollut karatea.. Potkittiin siis potkumaaleja ja matsattiin tänään, kumpikaan ei sujunut häävisti..
TKD:ssä vähän huono kun on niin vähän aktiivista otteluväkeä - eikä niitä ottelevia sitten kiinnosta perustekniikka / vyökokeet / muu ei-ottelullinen toiminta ollenkaan. Ei sitten tule treenattua kavereiden kanssa muuta kuin ottelua ja nyt kun siinä on jumitteluvaihe meneillään niin motivaatio on aika matalalla. Tai jotain.. Jospa seuraavalla kerralla sujuisi paremmin tai voisi kyllä käydä ihan normaalitreenejäkin kokeilemassa, kun on jotenkin tullut niihin taukoa.
Tiivistäen: Pöh.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 37 Kirjoitettu: Wednesday, 14-7-2004

Yleiset ja ohjatut ottelutreenit, ensin otettiin lämpöä päälle puolisen tuntia läpsymatsilla ja erilaisilla parin kanssa väännöillä.
Sitten oteltiin, aluksi en oikein saanut vaihdetta päälle, vaan olo oli todella vetelä ja ponneton, tekniikat lähtivät hitaasti.. Liekö vaan kunto laskenut ja johtuisikohan tuo liiasta tietokoneen ääressä istumisesta, jota on kyllä tullut nyt tehtyä ihan liikaa. Epäilen myös ettei tuo pyöräilykään varsinaisesti räjähtävyyttä kasvata.
Sain kuitenkin vähän vauhtia otteluun sen jälkeen kun yksi sinivöinen läksytti kunnolla ja sen jälkeen matsit menikin ihan hyvin, vaikka alkuaikojen agressiivisuudestani onkin jäljellä vain kalpea aavistus..
Treenit oli siis ihan hyvät, vaikken itseeni olekkaan tyytyväinen. Pitäs ottaa ilmeisesti jotain räjähtävyyteen keskittyvää oheistreeniä ohjelmaan. Kattelin jo jos uimisen aloittaisin taas, sitähän tein silloin kun aloittelin taekwon-doa.. Uimahallit ovat kuitenkin kiinni nyt, eikä luonnonvesissä oikeen tee mieli uida.. :P Lenkkeileminen ois tietysti aina, mutta on ollut jotenkin nihkeätä sinne lähtemisen kanssa. Laiskistunut olen, saatana.. Kotikuntopiirikään ei nappaa, kai se pitäs sitten vaan alkaa käymään ahkerammin treeneissä ja polkemaan pyörää raivokkaammin..
Kokeilin tehä potkumaaleihin tuota agressivisempaa treeniä, huomasin kaksi asiaa; 1) pitäs vissiin imuroida lattia ja 2) ei siitä mitään tule ottelutreenien jälkeen.. Tai ainakaan tällä kertaa tullut, oli suorastaan tuskallista.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 38 Kirjoitettu: Tuesday, 3-8-2004

Onpas taas ollut taukoa tänne kirjoittelussa, treeneissä kuitenkin on tultu käytyä. Olisi vyökoe ensi maanantaina. Tällä kertaa myös menen siihen, onhan tuo jonkun kerran peruuntunut.. Eilen oli varsin mainiot treenit, tehtiin paljon potkuja kontrolloidusti ja hitaasti, jonkin verran myös nopeasti, kaikki ilmaan, puolet ajasta parin kanssa siten että potkaistiin hitaasti viiden sentin päähän. Loppuun kuntoilut, tarttis ilmeisesti jotain tehä tuolle punnerruskunnolle, oli se sen verran säälittävä.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 39 Kirjoitettu: Monday, 9-8-2004

aahhhhh, vyökoe ohi. Olen tyytyväinen. Ylempi vihreä sieltä tuli. 10 Erillistä suoritusta joista sain pisteitä seuraavasti: 6 * 56 ja 4 * 57. Keskiarvolla 56.5 olisi tullut sininen vyö, eli jos yksikin 56 olisi ollut 57 niin sininen olisi irronnut. Mursakuksessa esimerkiksi potkaisin ekan takapotkun kokonaan ohi laudasta.. =) LOL ;D jne.
Vyökokeen pitäjän mielestä tein hyvää tekniikkaa ja oli sitä mieltä että vyökokeessa voisi käydä useamminkin, viime kerrasta kun on jo pari kuukautta vajaa kaksi vuotta.
Muuten vyökoe tosiaan meni ihan hyvin, 2 askeleen askelottelussa tein pari virhettä, vaikkei tarvinnut tehdä kuin peruskuviota; löin yhden vastaiskun bandaena ja ilmeisesti lähdin tekemään väärtä puolta yhdellä kertaa, mutta askelottelulle komennettiin lopetus silloin..
Ja onhan tässä sekin hyvä puoli että seuraavaan kokeeseen ei todellakaan ole niin paljoa tavaraa; voi tosiaan mennä paljon aikaisemmin. Ja eipä taida olla enää kahden askeleen otteluakaan, ainakaan perusvaatimuksena. Kyseisen askelluksen opetteluhan sitä vyökoettani onkin lykännyt 11 kuukautta.. :P Seuraavaan vyökokeeseen mennessä ei siis toivoakseni tarvitse yrittää kahden vyöarvon nostoa, vaan voi mennä siihen melko pian. Ihan tosi, olen oikeasti tätä mieltä enkä vaan yritä löytää positiivisia puolia siitä ettei sinistä irronnut. Toki sitä yritin mutta, lopputulos on lähes yhtä hyvä näin päin.
Vieläkön saisi natsan paikoilleen, meikän ompelutaidoilla voi tulla aika säällittävää jälkeä. Natsan tein sinisestä vyöstä; kun ei kerran saa sitä käyttöön niin natsaksi sitten mokoma.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 40 Kirjoitettu: Thursday, 12-8-2004

Hö, ei päässy tänään vielä oppimaan uutta tekniikkaa. Tehtiin lämmittävä lämmittely joka pisti paikat vähän jumiin ja sitten tehtiin tekniikkapotkuja, palmokkien kovetusta pareittain ja askelottelua. Kovetukset näköjään vielä tuntee hyvin, toivottavasti on huomiseen mennessä parantunut niin pääsee ottelemaan.. Vaikka kyllähän sitä tekniikkaakin voi tehdä kun nyt on pitkästä aikaa jotain uutta opittavaa.
Keksein venytellessäni yksinkertaisen venyttelykoneen, jospa sen toteuttaisi viikonloppuna Kalajoella..

--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 41 Kirjoitettu: Thursday, 19-8-2004

No niih, nyt on viime kirjoittelun jälkeen saatu uudet tekniikat ja liikesarja menemään suunnilleen selkälihaksiin, ei vielä selkärankaan.. =)
Eilisissä treeneissä harjoiteltiin potkuja hitaasti ja kontrolloidusti sekä haettiin oikeita liikeratoja ja päälle tehtiin tekniikkaa. Selkä tuli jostain syystä kipeäksi kahden käden an palmok makgia tehdessä (sang an palmok makgi?).
Tänään treenailin uutta liikesarjaa, yul-gok:ia. Aloituspaikalle pääseminen on vähän vaikeata, asentojen pituuteen pitää kiinnittää huomiota, erityisesti palatessa kohti aloituspistettä jäävät asennot lyhyemmäksi, koska olen tottunut karatessa että bandae jirugissa (yakuzuki) asento lyhenee. Liikesarjassahan nämä ovat torjuntojen jälkeen siis. Hypyn kyocha sogiin pitäisi olla jotain 1-1.25 metriä pitkä, treenin alussa olisi pitänyt tehdä kolmen metrin loikkia aloituspaikalle pääsemiseen. Liikesarjan alussa olevissa kiinniotoissa jälkimmäiset tehdään siten että kurotetaan eteenpäin ja vedettäessä lyödään baro jirugi ja samalla kantapää maahan. Ennen näitä viistoon tehtävissä potkuissa huomioitavaa on myös että kulkusuunnan kulma sivusuuntaan verrattaessa on pieni.
Tuli oteltuakin pari erää. Ja oli todella mukavaa otella vaihteeksi siten että vastustaja otteli taekwon-domaisemmin, eli nopeasti ja rennosti, kevyellä kontaktilla. Ensimmäinen ottelu oli itseäni pienempää vastustajaa vastaan ja oli aika tasaista, ehkä niukasti voitin. Toisessa ottelussa vastassa olikin sitten pirun nopea kaveri. En pärjännyt, mutta sain kuitenkin ihan mukavasti iskuja perille, päähän sain ainakin pari lyöntiä osumaan ja ainakin yhden potkun kylkeen ensin hämäten.. Panin merkille että mitä enemmän vastustaja pyörii liikkeen alussa niin sen paremmin silmät menee kiinni; luulenpa että minuun uppoaisikin aika hyvin jotkin 540 asteen potkut yms.. Myös tehdessäni dung joomukkia pyörähdyksellä, ei vastustaja näyttänyt ihan valmiilta, eli jos siihen saisi vielä sidottua takakiertopotkun tai ehkä mieluummin etenevän kääntöpotkun niin avot.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 42 Kirjoitettu: Tuesday, 14-9-2004

Ottelutreenit, erittäin pitkästä aikaa. Ja rankat sellaiset, aloitettiin yhden osuman ottelulla, se sujui aika hyvin..
Pariharjoituksissa otettiin semmosta että toinen otti jalan kainaloon ja liikkui niin että toinen joutui pomppimaan yhdellä jalalla ja samalla iski sitten etukäsi-takakäsi -yhdistelmää hanskaan.. Varsinaisina tekniikkaharjoituksena otettiin suljetusta asennosta etujalan sivupotkulla vastustajan takajalan kiertopotkun torjumista ja vastaavaan tilanteeseen hyökkääjän näkökulmasta päällerynnimishämäys ja takakiertopotku toisen tehdessä sen sivupotkun. Lisäksi harjoiteltiin kiertopotkua päähän niin että jalka kiertää mahdollisimman vähän eli liikkeen alku on pystysuora. Seuraavalla kerralla pitää ilmeisesti ajoissa pyytää vastustajaa tekemään lievemmällä kontaktilla, potkijan ollessa isompi; molemmissa käsissä patit käsivarsissa, toivottavasti paranee seuraaviin ottelutreeneihin..
Sitten normaalia ottelua, ihan hyvin meni, joskin kunto loppu ja oli ehkä hieman varovaista. Lopuksi lihaskuntoa; vatsalihaksia ja punnerrusasennossa eri korkeuksilla kitumista.

--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 43 Kirjoitettu: (muokattu)Friday, 24-9-2004


Jaahas, taas vähän aikaa viimeisimmästä kirjoittelusta. Treeneissä sentään on intoa riittänyt, viime tiistain jälkeen on tullut käytyä 5 treenissä. Tänään harjoiteltiin muun muassa liikesarjoja, sellaista uutta oppi että yul-gokissa ne ensimmäiset vinot *siivet* pitää tehdä _todella_ loivasti, muuten ei pääse aloituspaikalle. Harjoiteltiin myös erikoispotkuja, no yllättäen ei sujunut..
Lisäksi aloitin tänään Wing Chunin. Harkinnassa on vielä josko treenaisi Wu Hsin Kuenia, eli Muay Thain, Jun fanin, Kalin ja Wing Chunin yhdistelmää. Epäilenpä kuitenkin että käy vähän liian ylivoimaiseksi talven päälle kulkea yli 7 kilometrin matka salille pyörällä niin monta kertaa viikossa. Ja Wingiinhän se erityisempi kiinnostus kohdistuu, mutta toisaalta se muiden lajien toiminta tukisi Wingiä.. Lyhyesti ja yleisellä tasolla ilmaistuna minua viehättää Wingin taktiikka, fysiikan (lihasmassan tms.) vähäinen merkitys ja lisäksi sen ppitäisi kehittää reaktionopeutta joka minulla on hieman huono.
Taustalla on myös ajatus TKD:n *täydentämisestä*, meillehön opetetaan nyrkkeilytekniikkaa, ei siinä mitään vikaa ole, mutta kilpaottelusäännöillä kun ottelee, niin tuntuisi että monta nopeata lyöntiä on parempi kuin vahvat yksittäiset lyönnit, semminkin kun kontakti ei saisi olla liian kova.
Niin ne ekat treenit.. Oli kyllä vähän hämmentävä kokemus. Salilla oli betonilattia ja nurkassa sitten mattoja.
Aluksi lämmiteltiin MT-potkuilla ja treenailtiin niitten torjumista jalalla ja sitten eräänlaista väistöä jossa mentiin samlla sisään.
Seuraavaksi mentiin matolle ja parin kanssa otettiin semmoinen korkea polviasento siten että oltiin vastakkain ja ote niskan takaa. Siitä sitten koetettiin toista kaataa ja voimalla vääntämällä homma ei toiminut ja rennosti sen olisi pitänyt toimia. Enpä tuota osaa sanoa että toimiko homma, ainakin Sifun demotessa homma toimi, mutta oma kokemus on vähän ristiriitainen, onnistumiset perustuivat enemmänkin siihen että ponnistava jalka oli optimaalisemmassa paikassa ja kun yritti olla rento niin siinähän sitten ei vääntänyt yhtä lujasti vastaan. Parikin oli isompi.
Seuraavaksi harjoiteltiin vähän ensimmäisen liikesarjan alkua, liikkeet olivat pieniä ja enpä tiedä teinkö sitä ihan oikein, jotain ranteiden liikkeitä kun en oikein osaa hahmottaa, pitäisi olla samalla puolella niin tietäisi mihin päin kääntää kättä. Muistiin jäi siis vain lyhyitä katkelmia liikesarjasta, mutta DC++ sentään lataa parhaillaan kyseistä videota.. =)
Sellainen positiivinen puoli tuossa liikesarjassa on että sitäpä voi tehdä kämpillä, kun siinä ei liikuta ympäriinsä.

Sen jälkeen tehtiin sellaista harjoitusta jossa pyrittiin saamaan keskilinja *haltuun* eli *lyötiin* hitaasti avoimella kädellä eteenpäin siten että käsivarret osui yhteen ja pyrkimyksenä oli saada oma käsi osoittamaan harjoitusparin rinnan keskikohtaa. Tätä tehtiin varsin kauan, kerkesi tulla lihaksetkin vähän kipeäksi. Huomioitavia seikkoja tässä: olkapäiden pitäisi pysyä paikallaan, samaten asennon.
Sitten tehtiin vähintäänkin himmeitä juttuja jotka pyrkivät demonstroimaan ihmiskehon toimintaa. Ja toimihan ne. En viitsi niistä kirjoitella enempää, koska olen ymmärtänyt ettei julkisesti ihan kaikkea tarvitsisi kertoa..
Seuraavaksi oli vuorossa sovelluspuolta eli toinen löi alas toine torjui ja hyökkääjä otti torjuvasta kädestä kiinni ja löi sillä ensimmäisenä hyökänneen käden backfistillä päähän, tätä sitten laajennettiin vielä lisää, lopussa siinä oli pyyhkäisykin mukana..
Ensi maanantaina olisi Kalia ja keskiviikkona Jun Fania, saapa nähdä tuleeko niissä käytyä.
Taekwon-dosta oppi muuten tuolla wingitunnilla yul-gok liikesarjan kahdessa viimeisessä torjunnassa olevan sormella tukemisen merkityksen..

--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 44 Kirjoitettu: Sunday, 3-10-2004

Kirjoitteluinto näköjään laskemaan päin.. Viimeisen kirjoittelun jälkeen on treenailtua kalia, wing chunia ja taekwondoa, kerta kutakin.
Kalia oli maanataina. Oli se mahottoman vaikeata, ilmeisesti myös sitten pirun hyödyllistä; tekniikoiden toimivuudesta en liene ole pätevä sanomaan mitään mutta jos kahden kepin käsittely on vaikeata niin sen oppiminen taitaisi lisätä käsien koordinaatiota aika huomattavasti. Varsinkin käsien yhtäaikaisen käytön kuvittelisin tehostuvan huomattavasti kalikepukoiden heilutuksella. Kepeillä tehtiin perushajoituksia parin kanssa ja loppuun otettiin sitten kepin riistoa, maahanvientiä yms. Pitänee vielä käydä toisenkin kerran kokeilemassa kalia huomenna. Sitten tuleekin väkisten taukoa, koska maanantaisin on tenttipäivä ja niitä tenttejä alkaa olemaan aika tiuhaan, ensi maanantaista alkaen.
Viime tiistaina oli TKD:n ottelutreenit. Tavallisesta poiketen, harjoittelimme K-1-säännöillä sallittuja ottelutekniikoita ja ottelua. Siis suurimpana erona oli potkut reisille ja polvipotkut vartaloon, sekä kovempi kontakti. Polvien ja alapotkujen käyttö oli hankalampaa kuin oletin ja alapotkujen torjuntakaan ei mitään erityisen helppoa ollut. Ottelin myös treenien vetäjää vastaan ja hän potkikin jalkani aivan paskaksi. Ei ne alapotkut ottelun aikana niin pahalta tunnu, vähän hidastavat, mutta todellinen tuska alkaa sitten kun toiminta loppuu ja jalat alkavat jäähtyä. Lisäksi otin itsestäni noissa treeneissä irti sen minkä sain, viimeisessä matsissa loppukiri, *nyt täysillä*, ei se tosin kauaa kestänyt.. Kipeäksi siis tulin, kävellessäni puolen kilsan matkan kämpille jouduin useamman kerran pysähtymään, jalkaani ravisteleen ja hieromaan, illalla ei paljoa tehnyt mieli liikkua ja buranaa piti ottaa että sai nukuttua. Nyt on jo pahin takana noista tuskista, mutta oikean jalan polvi vielä vähän aristaa. Ja täytynee sanoa että ei se K-1 ottelumuoto oikein innostanut, tykkään kyllä TKD-ottelusta enempi. Ensi kerralla olisi vissiin maahanvientejä, voisi melkein jättää väliin.
Keskiviikkona olisin mennyt katsatamaan minkälaista on Jun Fan, mutta jalkani olivat liian kipeänä. Jälkeenpäin kuulin että potkunyrkkeilyä oikea puoli edessä, karjoittelivat ainakin kiertopotkua ja jotain maahnvientiä. Juu, olisi ollut aikaa tuskaa mulle siinä tilassa, mutta sen verran kiinnostavalta kuulostaa että pitää ensi kerralla mennä tutustumaan, ehkäpä jo tuonkin takia jättää tiistain treenit väliin että on kunnossa sitten tuolla.
Torstaina oli taas wing chunia, koipea vielä aristi tuo yllämainittu K-1, mutta wingissä ei paljoa potkittu, joten ihan kunnialla treeneistä selvisi. Samana päivänä olisi ollut TKD:n treenitkin, ne piti valitettavasti jättää väliin. Wingissä harjoiteltiin että miten *läpäistään* kolme erilaista torjuntaa, lukkoflowia(?) eli siinä oli neljä erilaista lukkoa(tai harjoiteltiin vain neljää ensimmäistä), eli jos eka ei onnistu niin siirrytään seuraavaan jne. Ja siinä kans tehtiin toistoja eikä harjoituspari ruvennut kokeilemaan että mitä jos jäkittää jne. Tämä asia minua on TKD:ssa häirinnyt, että kun ei painoteta tuota toistojen tekemisesn tärkeyttä niin aina löytyy ihmisiä jotka kaipaavat harjoitteluun vaihtelua parin toiston jälkeen ja sitten pitää ruveta voimalla vääntään jne. Viimeksi TKD:n \"itsepuolustusvääntö\" -treeneissä tuli tehtyä yhtä paljon toistoja / liike kuin oli erilaisia liikkeitä yhteensä. tai joissakin liikkeissä tämä toistojen määrä jäi kyllä huomattavasti vähäisemmäksi. Tuosta oppiikin niin perkeleesti.. No ei TKD:ssa homma ole kokoajan tätä, negattiviset tapaukset vaan jäävät mieleen päällimmäiseksi. WHK:ssa kyllä näyttäisi pääsevän drillaamaan noita juttuja paljon paremmin.. Tehtiin sitten vielä lisäksi sellaista hieman hankalampaa maahanvientiä, joka päätyi siten että tehtiin vastustajalle niskalukko. liikesarjaakin vähän tarkennettiin ja korjattiin. Hyvät treenit.
Pitäisi hiljalleen päätttää mitä tekee WHK:n treenaamiselle. Alunperinhän lähdin siitä että harjoittelen vain Wing Chunia, mutta vaikuttaisi siltä että noista muista WHK:n lajeista olisi hyötyä Wingin oppimisessa. Tai no ainakin kalista, ei kai se Jun Fankaan turhaa ole.. Kali kuitenkin jää melko väkisten pois kun on noita tenttejä. Jun Fania kyllä periaatteessa pystyisi treenaamaan. Kalia voisi kai sitten opetella paremmalla ajalla, esim. jollain tulevalla alkeiskurssilla. Noh, ensi keskiviikkonahan sen Jun Fanin näkee.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 45 Kirjoitettu: Tuesday, 26-10-2004

argh, 20 päivää taukoa (jalkarikon jälkeen tuli vielä flunssa) TKD:stä ja sitten ottelutreeneihin. Hmhh, punnerrukset suju, muuten ei. =)
Pahimpia ongelmia tällä hetkellä on ponnettomuus tekniikoissa, ei löydy agressiota, ei saa itsestään irti tehoa, silmät menee kiinni edelleenkin ja kuntokin on perseestä. Ihmettelen tätä ponnettomuutta, että missä vaiheessa ja miksi se tuli kuvioihin, ensimmäisenä vuotena homma nimittäin toimi.
Ottelussa pärjäsin huonosti, hyökkäsin nenällä nyrkkiin ja vastaanotin vatsaani kiertopotkun joka kaatoi minut, eikä asenne riittänyt jatkamaan. :(
Toivottavasti tää surkeus on vain väliaikaista, sairastustauosta johtuvaa ja pääsen hommaan paremmin kiinni lähiaikoina; huomenna ois säkkiä ja ilmeisesti perjantaina taas ottelua.
Nyttemmin olen päässyt lähemmäs sellaista päätöstä että en rupea treenaamaan Jun Fania, vaan treenaan ainoastaan Wing Chunia, noista WHK:n lajeista. Niin riittää aika ja virta Taekwon-Doon.
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 46 Kirjoitettu: Tuesday, 2-11-2004

No niin, nyt on ennätyksellisen treenimäärän viikko takana; varttia vaille 12 tuntia ohjattua treeniä, pari tuntia omaa treeniä, saman verran venyttelyä ja treenimatkoihin kolmisen tuntia pyöräilyä, jos ihan kaiken asiaan liittyvän laskee mukaan.. Ja lisäksi TKD:sta oli 3 tuntia ottelua, ja launataina olikin aika väsynyt kun oli jun fan seminaarilla treenannut 4 tuntia ja oli vielä edellisen päivän otteluista vähän uupunut ja mustelmilla.
Jun Fan -seminaari siis oli viime viikonloppuna, 4 tuntia molempian päivinä olisi ollut, mutta sunnuntaina ei pystynyt osallistumaan *aamu* -treeneihin, kun vatsa sekoili. Lyhyesti leirin sisällöstä: ekana päivänä tehtiin ekoissa treeneissä pistarijuttuja, lyöntikombinaatioita yms.. Toisissa treeneissä sitten tehtiin jotain WC-tyylisiä juttuja. Ei muista ny.. :P
Tokana päivänä oli mattojuttuja, mm. potkusta toinen alas ja TKD:sta tutun pohkeeseen kohdistuvan kipulukon variaatioita ja vähän nilkan pyöritystä ja vähän mountista pois pääsyä.. Pystystä harjoiteltiin lukkoflowia ja lukkojen käyttämistä siinä käsien-pyörittely-jutussa.. Sitten treenattiin hubudit 1-3.. Oli todella hankalaa, joutu useamman kerran pyytämään että näytä ny hitaasti ja uudestaan todella hitaasti ennenkuin suunnilleen hahmotti homman, enkä voi sanoa että nytkään niitä osaisin, ehkä kuitenkin jotain vähän sinne päin.. Kaippa se liike vielä tarttuu käsiin kun on niitä pyöritellyt kyseisellä tavalla kauemmin..
Menin vielä sunnuntaina Jun Fanin jälkeen Taekwon-Doon, ehkä olisi ollut parempi olla menemättä kun vatsakin rupesi sekoileen ja jotenkin treenimotivaatio ei ollut ihan niin huipussa, oli hieman kontrastia JF:iin, kun tehtiin liikesarjoja ja perustekniikkaa. Asennot esim. olivat aika huolimattomia, ei saanut samanlaista jämäkkyyttä ja tarkkuutta niihin mukaan kuin joskus.

Oli vähän arvattavissakin että näin tulisi käymään; kun aloittaa yhden uuden lajin niin sen alkuperäisen kanssa tulee ongelmia.. Liekö sitten taas kysymys vain ohi menevästä uuutuuden viehätyksestä vai onko kyseessä pahempi ongelma? Eipä tämä JF+MT+WC -yhdistelmä voi kuitenkaan kokonaan TKD:ta syrjäyttää, koska siitä puuttuu kokonaan pari oleellista seikkaa; otteluharjoittelu, korkeat potkut (tai kai niitäkin on(?), muttei niitä painoteta) ja erikoisemmat potkut (takakierto, 360, kirves jne.). Leiri kuitenkin laukaisi *vihaan liikesarjoja ja perustekniikaa* -moodin.. :P
Voikin siis olla että seuraava vyökoe ei olekkaan ihan niin pian kuin olen ajatellut.
Ja tänään lisää TKD -ottelua. =)
--------------------------------------------------------------------------------
Viesti nro: 47 Kirjoitettu: Wednesday, 17-11-2004

Viime viikolla meni pyörästä kumi ja kun on peukalo keskellä kämmentä näissä hommissa niin sen takia jäi väliin kolmet treenit. Sain siis paikatessani rikottua sen sisäkumin aika perusteellisesti meisselillä ja uuden löytäminen kesti. Eikä sen vaihtaminen takarattaaseen ollut helppoa ratasta irroittamatta mutta onnistui sitten lopulta..
Sain viimein tehtyä päätöksenkin WHK-lajien suhteen; vain wing chunia tulen treenaamaan toistaiseksi..
Tänään yhdistettiin peruskurssin ja värivöiden treenit tiistain osalta ja ottelutreenit siltä päivältä siis loppuivat.. En varsinaisesti ole pettynyt; minulla oli ongelmia palautumisen kanssa eikä ottelustakaan tullut mitään ja onpahan hyvä vetäjä nyt niissä treeneissäkin.
Tänään tehtiin pääosin askelottelua, yhdn askeleen ottelu onkin itse asiassa aika mielenkiintoista.. Tehtiin myös jonkin verran tekniikkaa ja potkumaaleihin kontrolloituja potkuja ja normaalia mättämistä. Alussa tehtiin myös muutama venytys parin kanssa, en tiedä johtuiko siitä mutta illalla kyllä sitten ainakin sivuspagaatti venytys venyi todella hyvin.
Huomenna säkkiä ja vapaata reeniä..